Tips para pararte a la hora en la mañana

Tips para pararte a la hora en la mañana

*Haz ejercicio por la mañana: una vez logres despertar más temprano, una buena forma de comenzar el día con más energías es hacer tu ejercicio a primera hora de la mañana, tras haber desayunado. Te sentirás mejor luego, con más ganas para continuar con tus actividades diarias.

*Recuerda cenar siempre, cuanto menos, unas dos horas antes de irte a la cama. De este modo, no sólo te sentirás más liviano para conciliar el sueño sino que también al haber pasado

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