Tips para estar delgado sin tener problemas
Más de alguna vez hemos pensado en cómo nuestro peso puede hacernos infeliz, sobre todo cuando tenemos peso extra y necesitamos algunos tips para estar delgado. Cuando se tiene algunos kilos extras, el perder peso puede ser considerado como una buena cosa para nuestra vida, pero la verdad es que se debe pensar cómo lograr … Leer más
Tips para relajarte después de un mal día
¿Has tenido un mal día y llegas a casa agotado y lleno de energía negativa? Entonces, céntrate en ti y busca un espacio de relax para tu bienestar. Se trata de una situación frecuente y habitual en una sociedad en donde la presión laboral y la competitividad son muy altas. Es fundamental combatir el estrés … Leer más
Tips para cuidar tu espalda
¿Cómo puedes cuidar tu espalda y mejorar tu calidad de vida? te damos las claves: 1. En primer lugar, evita coger pesos pesados. No cometas el error de volver a casa con la cesta de la compra colgando de una sola mano. Reparte el peso de una forma equitativa en dos bolsas para llevarla una … Leer más
Tips para tu alimentación
Te mostramos unas cuantas ideas alimenticias que te pueden ser muy útiles. Veamos: Comenzar cada día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar. Aumentar al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.Agregar una porción de diferentes verduras a las comidas habituales: berenjena o brócoli. Comprar las verduras y frutas de la estación.Al sentir hambre, consumir una … Leer más
Tips para cuidar tu corazón
Ayer 29 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, con motivo de esta celebración, merece la pena profundizar en un tema tan importante. ¿Cómo puedes proteger tu corazón para que siga latiendo con fuerza durante mucho tiempo? Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden servirte de ayuda: 1. En primer lugar, sigue siempre … Leer más
Tips para curar un desamor
Vivir el presente en un desamor es muy difícil porque en ese momento, el peso de la tristeza pesa mucho y produce pensamiento negativo, miedo al futuro, cansancio, hastío y pereza a la hora de disfrutar de las relaciones sociales. ¿Cómo puedes curar un desamor? 1. En primer lugar, dando tiempo al tiempo. Es bueno … Leer más
Tips para el cuidado natural del cabello
El cabello es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre debido a las condiciones climáticas, las tinturas, el secador, la planchita, etc., por eso muchas veces nos es difícil mantenerlo brillante y fortalecido. Muchas personas también sufren de resequedad, caspa u otros problemas de salud capilar sin saber qué hacer. Afortunadamente para … Leer más
Tips para la práctica del yoga
Seguramente ya tengas una noción sobre de qué se trata el yoga, pues es una de las disciplinas en pos de una vida saludable más extendidas por el mundo. Sin embargo debes tener en cuenta que, aunque su práctica sea cada vez más habitual, no significa que sea fácil, requiriendo mucha disciplina y esfuerzo el … Leer más
Tips para evitar los puntos negros de manera natural
¿Quién no ha tenido un punto negro en el rostro? Seguramente todos, y probablemente todos también odien estas molestas espinillas, que rompen la línea de la piel y desmejoran la apariencia. Y aunque este problemilla es algo común especialmente durante la adolescencia, se los puede esperar en cualquier momento de la vida. La aparición de … Leer más
Tips para mantenerse en el peso ideal
Después de conseguir perder los kilos previstos de acuerdo a nuestro objetivo, queda lo más importante y a menudo difícil: cómo mantenerlos.Estamos rodeados de amigos y familiares que nos sabotean con frecuencia ofreciéndonos comida y golosinas con motivo de cualquier celebración. El engaño se completa con esosanunciospublicitarios que incitan al consumo de comida rápida, galletas, … Leer más
Tips de alimentación para mejorar el colesterol
Lo más importante cuando recibimos la noticia por parte del médico que nuestro nivel decolesterolestá por encima de los niveles recomendados es poner todo nuestro empeño en la reducción de las cifras de colesterol, a niveles óptimos, a través de la dieta,ejercicio físicoregular y reducción de peso cuando el IMC (Indice de masa corporal) es … Leer más
Tips para servir y preparar las comidas en una dieta
En estas fechas que la mayoría tendemos a cuidarnos un poco más de lo acostumbrado que en la estación invernal os presentamos unos fantásticos tips para servir y preparar las comidas en una dieta y así poder mantener nuestro peso a raya.Cuanto menos piense en la comida y menos la vea, más fácil le será … Leer más