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Hay que conocer que para ser delgado, se debe comer sano, además de hacer ejercicio físico de manera regular. Aparte de esto, también se debe comprender c...
Tips para relajarte después de un mal día

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Nada de sudar, no es un ejercicio para quemar calorías, sino para relajarse. Coloque los audífonos y vaya a caminar de paseo. "Es casi como lo hacía Aris...
Tips para cuidar tu espalda

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10. Busque un buen centro que se ocupe de tus dolores lumbares y que te explique como controlar el dolor mediante la actividad física. IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA POSIC...
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Cuidado con el azúcar Los dulces: nuestro placer culpable por excelencia. A pesar de que el azúcar y las golosinas son lo primero que debemos cuidar para conservar la lín...
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Las grasas saturadas son las que contribuyen a las enfermedades del corazón y se encuentran en los huevos, mantequilla, leche y otros productos lácteos sin descremar. Las...
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2. Escucha tus emociones durante un tiempo. Permítete vivir tu proceso de duelo. No pasa nada por salir menos con los amigos, dormir más o ver la televisión. Pero cuando e...
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Elegir el lugar adecuado también resulta muy importante para obtener una práctica de yoga exitosa, siendo preferibles aquellos lugares que inciten a la rel...
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Tomar sólo ocasionalmente y en cantidades moderadas, ví­sceras, embutidos y productos de pastelerí­a, resposterí­a, bollería, ricos en grasa sat...
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En estas fechas que la mayoría tendemos a cuidarnos un poco más de lo acostumbrado que en la estación invernal os presentamos unos fantásticos t...