Tips para no abandonar el ejercicio

Arma tu maleta deportiva: Lleva desde tu casa lo que necesitarás para el ejercicio como ropa y calzado deportivo.

Averigua sobre el destino: ¿Cuáles son las condiciones climáticas? ¿En qué espacios públicos puedes ejercitarte?

Organiza tus horarios: Es preferible separar 1 ó 2 horas de la mañana para ejercitarnos, ya que por la noche generalmente organizamos salidas con la familia y amigos.

¿Y si no tengo una rutina deportiva?

Hacer deportes no implica necesariamente una rutina compleja, ni de ejercicios forzosos. De hecho, con un poco de creatividad, cualquiera de nosotros puede ejercita ...

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