Ejercicios de bajo impacto para perder peso

Ejercicios de bajo impacto para perder peso

Sentadillas laterales: Dentro de los ejercicios de bajo impacto más recomendados, están las sentadillas laterales. Solo se colocan las piernas ligeramente separadas, y se dobla una rodilla en una posición en cuclillas, mientras nuestra otra pierna queda estirada de manera horizontal. Al mismo tiempo, se llevara la mano derecha para tocar la rodilla flexionada como si estuviera en un movimiento deslizante. tras 3 a 5 segundos, se vuelve a la posición de pie y se sigue con la otra r

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