Como su nombre lo indica, este tipo de entrenamiento implica un fuerte impacto sobre el cuerpo. Por ello lo que se toma como característica indicativa de esta categoría es el hecho de que, durante la práctica deportiva, ambos pies pierden el contacto con el suelo, volcando todo el peso del cuerpo sobre si mismo al momento de la caída. Y es precisamente por esto que los ejercicios de alto impacto no se recomiendan, o al menos sin aprobación médica, para aquellas personas convalecientes de lesiones o con problemas articulares o en los huesos.

En esta categoría  entrarían buena parte de los deportes y actividades como sa ...