Tipo de actividad física para personas de la tercera edad

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La actividad física o deportes para la tercera edad, se refiere a todo lo que tenga al cuerpo en movimiento. Se puede incluir cualquier cosa,...
Alimentación en la tercera edad (Parte 3)

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Estos son algunos consejos de cara a que la alimentación en esta etapa tardía de la vida sea la adecuada y se cubran las necesidades nutricionales de una pe...
Alimentación en la tercera edad (Parte 2)

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Las comidas deben ser ligeras, sencillas y de fácil preparación. Los alimentos deben tener una presencia agradable a la vista para que inciten a comer. F...
Ejercicios de alto impacto y bajo impacto

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Como su nombre lo indica, este tipo de entrenamiento implica un fuerte impacto sobre el cuerpo. Por ello lo que se toma como característica indicativa d...
Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas

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Deben de optar por una buena proporción de proteínas de calidad y de calcio, que se podrán tomar hasta tres veces al día, evitando lácteos grasos, ...
Diferentes gamas de conservación de los alimentos

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Cuando asistimos al supermercado a comprar en más de una ocasión nos sentimos desorientados con la cantidad de alimentos que existen y las diferent...
Ejercicios para ancianos

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El ejercicio físico de resistencia incluye aquellas actividades que exigen un esfuerzo continuado y de intensidad moderada. Coordinación y flexibilidad La coordinación de...