![Tipo de actividad física para personas de la tercera edad]( "Tipo de actividad física para personas de la tercera edad")
La actividad física o deportes para la tercera edad, se refiere a todo lo que tenga al cuerpo en movimiento. Se puede incluir cualquier cosa,...
![Alimentación en la tercera edad (Parte 3)]( "Alimentación en la tercera edad (Parte 3)")
Estos son algunos consejos de cara a que la alimentación en esta etapa tardía de la vida sea la adecuada y se cubran las necesidades nutricionales de una pe...
![Alimentación en la tercera edad (Parte 2)]( "Alimentación en la tercera edad (Parte 2)")
Las comidas deben ser ligeras, sencillas y de fácil preparación.
Los alimentos deben tener una presencia agradable a la vista para que inciten a comer.
F...
![Ejercicios de alto impacto y bajo impacto]( "Ejercicios de alto impacto y bajo impacto")
Como su nombre lo indica, este tipo de entrenamiento implica un fuerte impacto sobre el cuerpo. Por ello lo que se toma como característica indicativa d...
![Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas]( "Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas")
Deben de optar por una buena proporción de proteínas de calidad y de calcio, que se podrán tomar hasta tres veces al día, evitando lácteos grasos, ...
![Diferentes gamas de conservación de los alimentos]( "Diferentes gamas de conservación de los alimentos")
Cuando asistimos al supermercado a comprar en más de una ocasión nos sentimos desorientados con la cantidad de alimentos que existen y las diferent...
![Ejercicios para ancianos]( "Ejercicios para ancianos")
El ejercicio físico de resistencia incluye aquellas actividades que exigen un esfuerzo continuado y de intensidad moderada.
Coordinación y flexibilidad
La coordinación de...
