Diferencias nutricionales entre el maíz y los guisantes

Si estas buscando alimentos que ayuden a formar calcio en el organismo, el fosforo es uno de los nutrientes que no puede faltar a tu dieta. El calcio y el fosforo juntos son los responsables por formar la masa ósea. En este quesito, el maíz gana la disputa con 89 miligramos de fosforo para 1 miligramo de fosforo en los guisantes.

Para quien sufre con hipertensión, los guisantes tienen más cantidad de sodio. Para controlar la tensión, mejor optar por el maíz, que tiene 260 miligramos, en cuanto los guisantes tienen 560 miligramos.

En relación a las proteínas, los guisantes tienen más cantidad de este nutriente; 5,3 gramos mientras el maíz tiene solam ...

Articulos Relacionados

Las mejores meriendas saludables que matan el hambre
Este es uno de los grandes secretos de nutrición para bajar o mantener el peso.Sin embargo, es necesario estar atento al tipo de alimento que estas añadiendo a tu hora de picar; si en el intervalo de las comidas, tomas 3 vasos de refresco y comes dos chocolatinas, seguramente el resultado de tu d ...
Beneficios y diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor Beneficios y diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor
Sin embargo, hay diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor que pueden ser decisivas en el momento de decidir poner estos alimentos en tu plato. Conozca, a continuación, estas diferencias y lo que aportan cada uno de ellos en tu dieta: El brócoli presenta una coloración más ...
Diferencias nutricionales entre el tomate fresco y el tomate seco, nutrientes tomate Diferencias nutricionales entre el tomate fresco y el tomate seco, nutrientes tomate
Puedes consumir el tomate fresco en su estado natural o el conocido tomate seco, que pasa por un proceso de secado que resalta su sabor. ¿Cuál de los dos tipos de tomate es más beneficioso para la salud? Te dejo, a continuación, con las diferencias nutricionales entre ambos. Lo primero ...
Diferencias nutricionales entre berenjena y calabacín ¿Cuál es más sano? Diferencias nutricionales entre berenjena y calabacín ¿Cuál es más sano?
Conozca, a continuación, las principales diferencias nutricionales entre la berenjena y el calabacín: Si estás haciendo una dieta para bajar de peso, ambos alimentos están liberados, sin embargo, el calabacín tiene un poco menos de calorías; 15 calorías mientras la berenjena tiene 19 ...
Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún
Sin embargo, ¿sabes cuál de estos dospescadostiene más cantidad de omega 3? ¿Y en relación a los nutrientes, quien ofrece más a nuestra salud, el atún o el salmón? Conozca, a continuación, las diferencias nutricionales entre estos dos sabrosos y beneficiosos pescados. Si tu princi ...
Diferencias nutricionales entre la soja y quínoa Diferencias nutricionales entre la soja y quínoa
Por otro lado, la quinoa fue ganando espacio en nuestra vida hace poco tiempo. Sin embargo, la semilla también cuenta con grandes aportes nutricionales, sobre todo si comparada con otros tipos de granos. Si tienes dudas de cuál de estos alimentos es el ideal para tu dieta, a continuación c ...