Diferencias nutricionales entre el maíz y los guisantes

Si estas buscando alimentos que ayuden a formar calcio en el organismo, el fosforo es uno de los nutrientes que no puede faltar a tu dieta. El calcio y el fosforo juntos son los responsables por formar la masa ósea. En este quesito, el maíz gana la disputa con 89 miligramos de fosforo para 1 miligramo de fosforo en los guisantes.

Para quien sufre con hipertensión, los guisantes tienen más cantidad de sodio. Para controlar la tensión, mejor optar por el maíz, que tiene 260

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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