
Picotear no es tan negativo como parece. Ingerir pequeñas raciones de alimentos entre las comidas principales te ayudará a controlar el hambre, mantenerte satisfecho y comer la cantidad adecuada en la comida y cena. Este es uno de los grandes secretos de nutrición para bajar o mantener el peso.Sin embargo, es necesario estar atento al tipo de alimento que estas añadiendo a tu hora de picar; si en el intervalo de las comidas, tomas 3 vasos de refresco y comes dos chocolatinas, seguramente el resultado de tu dieta estará lejos de tus objetivos. Conozca, a continuación, algunas sugerencias de meriendas saludables que no comprometerán tu peso:Acuérdate también que no puedes comer a c ...
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algunas alternativas:
Combina pepinillos en vinagre con queso crema bajo en calorías.
Prepara una pasta con queso crema y aceitunas procesadas y unta tus galletas ...
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