Receta light para el fin de semana: espagueti de quinoa con tomate, mozarela de búfala y albahaca

Hacer dieta para bajar o controlar el peso no es sinónimo de platos sosos y sin vida. Hoy te dejo con una buena sugerencia de plato para que disfrutes sin culpa: unos espaguetis muy nutritivos de quinoa con mozarela y albahaca. Este plato puede ser preparado en solamente 30 minutos, es muy fácil de hacery cuenta con solamente 230 calorías/ración. Rinde 4 raciones.

Para hacer este plato, necesitarás 2 tazas de espaguetis de quinoa, encuentras fácilmente en tiendas de productos naturales y en los mejores supermercados. ¿Qué es la quinoa?

Para la salsa, 1 cuchara de aceite de oliva, 8 tomates si piel y sin semilla cortados en cubitos, sal y pimie ...

Articulos Relacionados

Receta de ensalada de pasta fría, tomate, palta y mozzarella
Con la mitad el aliño, condimenta la pasta fría, remueve para que toda la pasta tome contacto con él. Toma una linda ensaladera y dispone en ella de forma alternada, los tomates, la palta y la mozzarella. En el centro pon la pasta, rocía con el resto del aliño toda la ensalada y espolvorea ...

Nutrición: Recetas de kebabs saludables y bajos en calorías para tu dieta
La receta es originaria de Persia (aunque turcos, griegos y árabes luchan por su autoría) es aparentemente más saludable que las criticadas hamburguesas, sin embargo, un simple kebab puede tener el doble de calorías que un BigMac. Un kebab de 300 gramos tiene aproximadamente 1006 calorías. Cue ...

Dieta para embellecer la piel
Sin embargo la que más sufre es la piel, el exceso de comidas grasosas, trae consigo que nuestra piel se vea grasosa, con granos, y puntos negros visibles y agrandados. El exceso de sebo, tapa los poros que necesita la piel para respirar, y eso forma los granos que se ven tan mal estéticamente ...

¿Practicar ejercicios físicos en ayunas adelgaza más?
Para que la actividad física empiece a utilizar las grasas como fuente de energía, es necesario que haya un estimulo alimentar. En el inicio de los ejercicios, la fuente que el cuerpo utiliza es el carbohidrato, que queda almacenado en forma de glucógeno. Con la continuidad del ejercicio, las gr ...

Información nutricional de la comida italiana
Pizza: La verdadera pizza italiana se hace con una corteza tan delgada que no se puede recoger sin doblar por la mitad .La pizza italiana clásica tiene sólo tres ingredientes: salsa de tomate, un buen queso mozzarella y albahaca fresca. Pasta: Salsas están llenos de sabor, que proviene ...

Propiedades de la albahaca morada
Esta albahaca es del género Ocimus y de la especie basilicus siendo una variedad opal. Se caracteriza fundamentalmente por tener una esencia parecida al clavo haciendo que las comidas queden deliciosas. De la planta de la albahaca morada y de la común sólo se utilizan las hojas pues las pr ...