Diferencias nutricionales entre berenjena y calabacín ¿Cuál es más sano?

Para evitar el estreñimiento y poner orden en tu intestino, lo más indicado es la berenjena. Ella tiene mas cantidad de este nutriente y evita la constipación y acumulo decolesterolen las arterias. La berenjena tiene 2,5 gramos por unidad en cuanto el calabacín tiene 1,6 gramos.

Para quien busca alimentos ricos en calcio, el calabacín gana la batalla: tiene 17 miligramos mientras laberenjenatiene 11 miligramos.

Si necesitas un poco de energía, la berenjena

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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