Diferencias nutricionales entre berenjena y calabacín ¿Cuál es más sano?
Para evitar el estreñimiento y poner orden en tu intestino, lo más indicado es la berenjena. Ella tiene mas cantidad de este nutriente y evita la constipación y acumulo decolesterolen las arterias. La berenjena tiene 2,5 gramos por unidad en cuanto el calabacín tiene 1,6 gramos.
Para quien busca alimentos ricos en calcio, el calabacín gana la batalla: tiene 17 miligramos mientras laberenjenatiene 11 miligramos.
Si necesitas un poco de energía, la berenjena tiene más cantidad de carbohidrato, 4.5 gramos en cuento el calabacín tiene 3 gramos.
Las proteínas son responsables por los músculos y todos los tejidos del cuerpo, el calabacín t ...
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Servir caliente.
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