
2) Deja las bebidas azucaradas tanto las de polvo para preparar como las que contienen gas, inflaman, hacen que retengas liquido y por ende mayor sobrepeso.
3) Consumir muchas verduras tanto cocidas como crudas, las verduras y frutas aportan las vitaminas, minerales y fibras que necesita el organismo, no solo adelgazaras sino que tu piel y cabello se verán mas saludables.
4) Elije proteinas magras como: leche descremada, quesos y yogures descremados, cortes de carnes de res desgrasados, pollo sin piel, atun sin aceite, huevos, legumbres, semillas, etc.
5) Realizar ejercicio: caminar, andar el bicicleta, deportes al aire libre, etc. en ...
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Ingredientes para 1 porción
¼ de taza ...
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Muy interesante su página. Me gustaría saber si el jugo de uva nos ayuda a los pacientes de pancreatitis y diabetes? Gracias por su respuesta.