Dietas para adelgazar el abdomen

Dietas para adelgazar el abdomen

Aunque puedes diseñar tus propias dietas para adelgazar la zona del abdomen, con los alimentos de calorías negativas y evitando aquellos que están prohibidos; de igual forma este ejemplo de menú te puede ayudar mucho. Comenzando de buena forma tu dieta y teniendo una idea acerca de como tendría que ser tu dieta cada día para tener el abdomen de tus sueños.

Desayuno: beber una taza de té verde sin azúcar, beber 125 ml de leche descremada junto a un puñado de avena y una pieza de fruta, de preferencia manzana o piña.

Colación: puedes comer una colación a mitad de mañana y a mitad de la tarde, comiendo una manzana y un yogur light. Para no hacer t ...

Articulos Relacionados

Para adelgazar: ¿reducimos grasas o hidratos? Para adelgazar: ¿reducimos grasas o hidratos?
Desde analizamos y comparamos ambas opciones para descubrir que es más saludable al momento de adelgazar: ¿reducir grasas o hidratos?. Dietas bajas en hidratos Podemos ir a los extremos de una dieta cetógenica, pero simplemente nos dedicaremos a analizar una dieta baja en hidratos, es decir con ...
6 trucos para reducir el abdomen 6 trucos para reducir el abdomen
Siguiendo estos consejos con constancia y paciencia, te sentirás más liviano y verás cómo tu barriga se reduce considerablemente: Consume frutas y vegetales Si quieres reducir el abdomen es fundamental que sigas una alimentación saludable. Los mejores alimentos pa ...
Jugos naturales para adelgazar el abdomen Jugos naturales para adelgazar el abdomen
Es importante saber que muchas veces el estómago abultado o hinchado se ocasiona por una mala postura corporal, en estos casos lo ideal es corregir la postura, teniendo la espalda bien recta para tener un estómago plano. En cuanto a los jugos naturales, es recomendable eliminar la azúcar refi ...
Hierbas para adelgazar el abdomen consejos y como usarlas Hierbas para adelgazar el abdomen consejos y como usarlas
Las plantas y hierbas para perder peso se pueden preparar como infusiones, complementando la dieta equilibrada que se debe seguir para perder kilos y además lograr un abdomen plano. Hierbas para adelgazar el abdomen propiedades y usos El enebro es una de las hierbas para adelgazar el abdomen ...
Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen
Si eres constante, la práctica de abdominales, ayudará en pocas semanas a que tu abdomen se encuentre plano, además de evitar enfermedades cardiovaculares, cuasadas por la grasas acumulada en esta zona. A continuación puedes ver una rutina de abdominales, que realiza Cindy Crawford a diario, p ...
Dieta macrobiótica para adelgazar Dieta macrobiótica para adelgazar
Él consideraba que la simplicidad es la clave para una salud óptima y por ello se la llamó macrobiótica, que en griego significa “larga vida”. Este plan de alimentación resulta muy saludable, pues es bajo en grasas, alto en fibras y le brinda mucha importancia al consumo de vegetales y ...