Dietas para adelgazar el abdomen

Aunque puedes diseñar tus propias dietas para adelgazar la zona del abdomen, con los alimentos de calorías negativas y evitando aquellos que están prohibidos; de igual forma este ejemplo de menú te puede ayudar mucho. Comenzando de buena forma tu dieta y teniendo una idea acerca de como tendría que ser tu dieta cada día para tener el abdomen de tus sueños.

Desayuno: beber una taza de té verde sin azúcar, beber 125 ml de leche descremada junto a un puñado de avena y una pieza de fruta, de preferencia manzana o piña.

Colación: puedes comer una colación a mitad de mañana y a mitad de la tarde, comiendo una manzana y un yogur light. Para no hacer t ...

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