Dieta de proteínas

Yogurt descremado o una ración pequeña de queso con jamón o pavo. Té.

Comida:

Un plato de caldo de pollo, carne o pescado con verduras.

Carne de un solo tipo, sea vacuno, pescado, crustáceos o mariscos. No están limitadas las cantidades, pero como referencia puede establecerse la medida de dos filetes de carne.

Té o taza de café.

Merienda:

Té. Si tiene más hambre, coma un poco de queso fresco.

Cena:

Un plato de sopa de verduras o ensalada.

Elija entre pescado a la plancha, queso fresco, huevo o jamón de pavo.

Antes de dorm ...

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