
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.
Media mañana: 1 ciruela y 1 pera.
Almuerzo: 1 huevo duro, 1 taza de sopa de verduras, 2 ciruelas y 2 peras.
Media tarde: 1 ciruela y 1 pera.
Merienda: Infusiones a elección y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: ciruelas y peras. Puedes comer la cantidad de frutas que desees.
Para que esta dieta funcione tienes que seguirla de forma estricta. Condimenta tu comida solo sal y un mínimo de aceite de oliva, utiliza frutas frescas, bebe la mayor cantidad de agua posible, y utiliza edulcorante p ...
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Receta de pan de ciruelas
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Preparación:
En un recipiente, m ...
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Dos rebanadas de piña
Una pera
Un melocotó ...
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Lunes
?Merienda: Infusión y pera.
?Cena: Pepino aliñado, queso fresco y una ciruela.
Martes
?Merienda: Café descafeinado con leche desnatada y nísperos.
?Cena: Calabacín salteado con ga ...
me gusta -muy bien
Un saludo.
gracias por la información de la dieta
mi pregunta es cuanto tiempo debo de hacerla para obtener resultados