Errores comunes con respecto a los alimentos

Refrescos azucarados. Las necesidades calóricas de los niños no son ilimitadas y si las cubrimos, en mayor o menor parte, con calorías vacías, restamos opciones a otros alimentos que sí aportan compuestos bioactivos (minerales, vitaminas o antioxidantes). Por ello, cuando se trata de saciar la sed el agua no tiene rival.

El pescado es más magro que la carne roja: No, un trozo de carne asada aporta 200 calorías, mientras la misma cantidad de salmón aporta 250, y un cuarto de pollo con piel suma 560 calorías.

No debemos mezclar las grasas. Es imprudente meter todas las grasas en el mismo 'saco'. Mientras que la grasa hidrogenada de la bollería, algun ...

Articulos Relacionados

Errores comunes durante el ejercicio
De hecho, esos errores a veces son los culpables de por qué el gimnasio no nos da los resultados esperados. Una vez que reconozcas los errores que puedes estar cometiendo, corrígelos y verás que rendirás mucho mejor durante la actividad física. Lo que NO debes hac ...

Errores al consumir alimentos saludables
¿Sabes cuál es la mejor forma de comer una manzana, elegir los frijoles enlatados o cocinar brócoli? Quédate leyendo este artículo de VivirSalud en el que te contamos cuáles son esos comunes errores al consumir alimentos saludables. Errores de alimentaci&oa ...

5 errores después de hacer ejercicio
Después del ejercicio necesitamos una recuperación adecuada para devolvernos la energía que gastamos y hacer que nuestros músculos vuelvan a regenerarse, y por supuesto, para permitir que el esfuerzo realizado valga la pena. Ignorar estas necesidades de nuestro organismo ...

Alimentos bajos en calorías pero que no adelgazan
En el caso de los alimentos integrales, es cierto que los mismos contienen nutrientes muy importantes, nos aportan fibra, vitaminas y minerales, sin embargo, el ahorro calórico es escaso: apenas un 5%-10% por 100 gramos en el caso del pan o cero en otros productos. Algo que es cierto es que, al ...

Errores frecuentes al realizar press militar con mancuernas
Subir con impulso las mancuernas y bajarlas dejándolas caer es un error muy común, sobre todo, si no hemos escogido el peso apropiado que nos permite trabajar cómodamente. Para no cometerlo, no sólo es importante elegir una sobrecarga adecuada sino también, empujar el peso hacia arriba len ...

Porque no me funciona la dieta errores comunes en ellas
otros van más allá y siguen una serie de dietas estrictas, sin embargo, cuando es hora de hacer análisis se hacen la pregunta de porque no me funciona la dieta, siendo que la seguí al pie de la letra. El problema radica en que no elegimos bien la dieta para nuestro cuerpo. Para perder peso, no ...