Alimentos bajos en calorías pero que no adelgazan
La importancia de las proteínas a la hora de perder peso
la ingesta de proteínas recomendada de forma estándar para cualquier individuo es 0,8 g de proteína por cada kilogramo y día. Por ejemplo, un individuo de 75 kilogramos debería consumir alrededor de 60 g de proteínas al día.
Light no quiere decir sin calorías
Por ejemplo, si un alimento tiene 600 calorías por cada 100 g, si hacemos una versión light tendría que reducirse las calorías un 30%.
Se quedaría en 420 calorías, y ya podría poner que es light en la etiqueta del envase.
Hay estudios que relacionan que los alimentos industriales que contienen m ...
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Anota estas recetas:
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Ingredientes:
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