Desayunos nutritivos

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Según una investigación publicada en el International Journal of Obesity, las personas con sobrepeso que comieron 2 huevos en sus desayunos, en todas sus mañanas, adelgazaron un 65% más que aquellos que consumieron la misma cantidad de calorías en el desayuno, pero en otros alimentos que no fueran huevos. Vale aclarar que no tuvieron ningún cambio en sus niveles de triglicéridos y colesterol. Esto sucede porque consumir huevos en el desayuno nos mantiene satisfechos y llenos por más tiempo, de manera que durante el día no se tiene tanta hambre y por tanto, se come menos.

¿Qué quiere decir esto? Que los desayunos nutritivos y completos son una de las claves para b ...

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