Los beneficios de los calamares
En la semana estuvimos hablando un poco sobre los frutos del mar, alimentos que suelen ser muy nutritivos y buenos para nuestra salud. Hoy queremos continuar con esta temática, en este caso queremos hablar sobre los calamares, muy utilizados en el mundo gastronómico y sumamente beneficiosos. Te contamos todo lo que estos tienen para aportarnos, … Leer más
Desayunos nutritivos
Ya sabemos la importancia que tiene el desayuno para el bienestar de nuestro cuerpo. Esta comida nos ayuda a mantener nuestros valores nutricionales adecuados y es especialmente importante para los más chicos. Además, colabora a controlar nuestro peso porque evita que luego comamos alimentos con altos contenido de grasa y de azúcar. Desayunar bien nos … Leer más
Piel de manzana para quemar calorías
Las manzanas son alimentos sumamente nutritivos que suelen recomendarse en todas las dietas, las mismas no solamente son una gran fuente de nutrientes, sino que además tienen muchas propiedades destacables. Hoy queremos centrarnos en una parte de la manzana, su piel, ¿sabías que la misma nos aporta muchísimo? Así es, hoy te contamos cómo nos … Leer más
Alimentos buenos, nutritivos y baratos
Alimentos buenos, nutritivos y baratos. Algo así como el “sueño” de toda ama de casa que da prioridad a la economía y buena alimentación, pensando siempre en cómo comer mejor y gastar menos. Yogur Griego desnatado Ideal y muy recomendado para: un aperitivo, parfaits a base de frutas y granola, y batidos. ¿Qué se suele … Leer más
8 superalimentos económicos, accesibles y nutritivos
La ajetreada vida moderna, con todas sus responsabilidades y la apretada agenda, muchas veces repercuten directamente en nuestra forma de alimentarnos, y por consiguiente, en nuestra salud. Un desayuno pobre o inexistente, reducido en muchas ocasiones a una simple taza de café; un almuerzo de minutos en horas trabajo consistente en comida chatarra y una … Leer más
Batidos energéticos para deportistas
Batidos energéticos para deportistas. Llega una semana de vacaciones, y seguramente con este tiempo aprovecharemos el aire libre para hacer paseos, caminatas o deportes. Lo mejor es desayunar uno de estos batidos energéticos, de esta manera la energía se potenciara para poder realizar la actividad que más nos guste en Semana Santa. Muy recomendados. Ver … Leer más
Consejos para una alimentación saludable
Seguir una buena alimentación es uno de los requisitos más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente y esté protegido de las enfermedades. En otras palabras, necesitamos de ella para ser personas sanas y tener una mejor calidad de vida. ¿Consideras que tu dieta necesita un cambio? ¡Es una buena decisión! De todas maneras, ten … Leer más
Jugos y licuados nutritivos
Las bebidas frutales no sólo son realmente deliciosas sino que además son sumamente recomendables para nuestro organismo. Son una importante fuente de vitaminas y minerales. Por lo tanto, mezclar frutas y verduras es la mejor alternativa al momento de preparar jugos y licuados nutritivos. Cuando consumes las frutas y verduras a través de jugos y … Leer más
Todo sobre las lentejas
Las lentejas son legumbres, las cuales tiene su lugar de origen en climas templados, originarias del Medio Oriente. Actualmente se les cultiva en toda América, Europa y Asia. Existen muchas variedades de lentejas, dividiéndose en silvestres y cultivadas (y hay más de 5 tipos de cada una). Las lentejas son alimentos muy nutritivos, ya que … Leer más