Una de las claves para controlar la diabetes es seguir una alimentación saludable. Como bien sabemos, todo plan de alimentación saludable debe incluir sí o sí al desayuno, la comida más importante del día. ¿Y qué se debe tener en cuenta para preparar desayunos para diabéticos?
En VivirSalud te ayudamos a responder esta pregunta, proponiéndote varias ideas de desayunos para quienes padecen diabetes. Te indicamos también cuántas calorías te aporta cada uno.
Desayunos
Opción 1: (137 calorías)
1 omelette de clara de huevo
1 rebanada de pan integral tostado
1 rebanada de jamón
Opción 2: (169 calorías)
1 porción de huevos batidos
1 tostada de trigo integral
1 porción de tocino de pavo
Opción 3: (238 calorías)
1 huevo pasado por agua
1 rebanada de pan blanco tostado
3 rebanadas de tocino
Opción 4: (total 490 calorías)
Un huevo frito
1 rebanada de pan de canela tostado
1 salchicha
Para beber puedes recurrir a:
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