Claves para mantener una dieta balanceada

Una alimentación sana.

Una de las claves que vamos a compartir es que siempre elijas alimentos que son frescos, bajos en grasa, ricos en fibra y vitaminas y minerales. Esto quiere decir por tanto que evitemos los alimentos grasos, como la comida grasa. Si tenemos hambre es importante optar por alimentos más nutritivos, por ejemplo, los alimentos integrales son una excelente elección, los mismos son bajos en grasa y nos sacian, además de aportarnos multitud de nutrientes.

Por otro lado, es importante que incluyamos en la dieta frutas de toda clase y colores, debes tener en cuenta que los colores de los alimentos también son indicadores, cada uno de ellos nos indica las funcionalidades que tiene el alim ...

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