Las claves para un abdomen plano (Parte 1)

Lo primero que queremos mencionar es la predisposición genética que tenemos, esto es algo muy importante a la hora de lograr un vientre plano, ya que muchas personas tienen tendencia a acumular grasas en esta zona. Una vez que conozcamos nuestro cuerpo debemos armar una dieta y rutina de ejercicios, esto es clave, lo primero es muy importante para mantener a raya la grasa del abdomen, la cual impide que nuestros abdominales se vean.

Por otro lado, debes armar un programa de entrenamiento abdominal que incluya ejercicios para otras zonas del cuerpo también, recuerda que este es un músculo que se trabaja como el resto, de nada sirve sobreentrenarlos con repeticiones innec ...

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