Consejos para lograr un abdomen plano rápidamente

Consejos para lograr un abdomen plano rapidamente

También afecta directamente tu cuerpo.

Cuando estás estresado, tu cuerpo produce una hormona que se llama cortisol. Desafortunadamente, esta hormona en grandes cantidades puede causar que tu cuerpo almacene grasa abdominal.

Así que es muy importante que controles tus niveles de estrés. El ejercicio es una excelente forma de hacerlo.

Pero asegúrate de que también te tomes el tiempo para permitirle a tu cuerpo y mente descansar por completo.

Una excelente manera de hacerlo es a través de la meditación. Solo cierra tus ojos, pon algo de música y deja que tu mente te lleve a donde quiere ir.

Mantén una postur ...

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