El desayuno con avena: Debemos conocer que la avena cuenta con fibra insoluble, además de algunos carbohidratos que evitan que se sufra de hambre por una buena cantidad...
Agua de pepino para adelgazar y lograr un vientre plano
Cuando tenemos pepinos en nuestra casa y no sabemos cómo utilizarlos en algún plato, la recomendación es preparar con el...
El escoger algún régimen de ejercicio apropiado; Este es un paso clave, por lo general, debemos escoger algún régimen en donde se incluyan unos 50 abdominales...
Tranquiliza tu Intestino. A muchas personas, los nervios y la ansiedad le pasan factura a través del intestino: malas digestiones, dolor de estómago, gases, etc. ...
Recuéstate boca arriba, apoya las manos sobre la nuca y despeja los hombros del suelo.
Flexiona la rodilla izquierda y lleva el codo derecho hacia ella.
Inmed...
También afecta directamente tu cuerpo.
Cuando estás estresado, tu cuerpo produce una hormona que se llama cortisol. Desafortunadamente, esta hormon...
Mastica bien la comida. Es clave para mantener el vientre plano y prevenir las flatulencias. Hay que masticar mucho los alimentos porque la dige...
Existen ciertas comidas que producen gases o flatulencias en el aparato digestivo en general y el conducto intestinal en particular. Entre ellas ...
La Soja y las Manzanas
La soja es una gran fuente de antioxidantes, fibra y proteína. Un estudio encontró que los sujetos con sobrepeso que tomaron leche de soja, perd...
Aunque estas dos disciplinas se relacionan, no deben ser identificadas. También la medicina antroposófica emplea medicamentos de base natural, con pr...
EctomorfosAsí se denomina a la contextura de las personas delgadas naturalmente. Las personas que tienen esta forma corporal tienen dificultades para gan...
Combina abdominales
La mejor combinación es hacer abdominales inferiores, oblicuos y superiores, y por este orden. Haz los siguientes:
- Inferiores: túmb...