¿Fumas? ¿Bebes bastante alcohol? ¿Consumes bastante cantidad de grasas, azúcar, sal y alimentos procesados? Pues si la respuesta a una (o todas) estas preguntas es sí, no te vendría nada mal – o mejor dicho, te sería necesario para cuidar la salud– que empieces a prepararte unos sabrosos licuados desintoxicantes para purificar tu organismo.
Hoy te traemos varias recetas de licuados desintoxicantes bajos en calorías para que elimines las toxinas y limpies a tu organismo por dentro, y al mismo tiempo aproveches los beneficios de las abundantes vitaminas y minerales que te aportan. ¡Y no te olvides que puedes beberlos aun si estás a dieta! Son realmente muy bajos en calorías.
Anota estas recetas:
Licuados para desintoxicar el organismo
Licuado antioxidante
Ingredientes:
2 tazas de bayas congeladas (pueden ser arándanos o moras, por ejemplo)
1 taza de jugo de granadas sin azúcar
Preparación:
Combina ambos ingredientes en una licuadora junto con una taza de agua hasta que se forme una mezcla suave. ¡Listo para beber! Este licuado con propiedades antioxidantes es ideal para quienes están cuidando su figura o quieren adelgazar, pues contiene tan solo 130 calorías.
Batido de zanahoria, mango y hierbas
Ingredientes:
2 tazas de trozos de mango congelado
1 taza de jugo de zanahoria fresco
1 taza de zumo de naranja
¼ taza de hierbas frescas (ejemplo, menta, albahaca o estragón)
Preparación:
Licúa todos estos ingredientes en una licuadora hasta que adopte una consistencia suave. Obtendrás así un licuado nutritivo con sabores exquisitos que te aporta tan solo 225 calorías. Rinde dos porciones.
Licuado de papaya y limón
Ingredientes
– media papaya
-el zumo de medio limón
-1 cuarto de litro de agua
Preparación:
Cortar la papaya en trocitos una vez pelada y retirada las pepas, mezclar en el vaso de la licuadora con el agua y el zumo de limón
Licuar toda la mezcla un minuto o dos hasta que se licua todo homogéneamente
Beberla en ayunas por las mañanas durante 7 días durante un mes.
Licuado de Remolacha y arándanos
Ingredientes
– 3 remolachas peladas tamaño medio
-70 gramos de arándanos
-El zumo de un limón
– 4 vasos de agua
Preparación:
licua las remolachas en 2 vasos de agua y cuela cuando se haya triturado todo
licua los arándanos junto con el zumos del limón y el extracto de las remolachas y el vaso de agua durante 2 minutos.
beber el licuado dos veces al día una por la mañana en ayunas y otra por la tarde antes de cenar durante 2 semanas
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