Cuanta azúcar se puede tomar al día

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1 vaso de bebida de soja (200cc): 6 gramos de azúcar. 1 cucharada de ketchup (15 gramos): 2 gramos de azúcar. 5 galletas tipo Digestive: 12 gramos de azúcar....
Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

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Personas entre 71 y 90 kilos también pueden quemar 500 calorías diarias y para esto deben caminar durante una hora a un poco más de 4 milla...
Consejos para comer sano sin contar calorías

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Reducir el consumo de carnes: Mientras que las personas vegetarianas pueden tener cubierto este punto, lo cierto es que el consumo de carne dentro de la di...
Trucos para quemar más calorías cuando caminamos

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Usar zapatillas para nuestro traslado: Este es quizás uno de los trucos para quemar más calorías cuando caminamos más sencillo para implementar. ...
Desayunos bajos en calorías y saludables

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Otra opción de desayunos bajos en calorías es preparar un sándwich integral de pavo y aguacate, el que ayudará a controlar el hambre por más tiempo y apor...
Platos con bajas calorías saludables

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Frutas: la gran mayoría de las frutas destacan por ser alimentos bajos en calorías. Podemos tener en cuenta opciones tan saludables como las manzanas, peras, mel...
Lentejas bajas en calorías

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SalPimientaElaboraciónEn una olla vamos a poner el aceite a calentar a fuego lento, cuando esté caliente añadiremos los dientes de ajo, aplastados y sin pelar. Dejaremos ...
Calorías diarias recomendadas

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75 kg                        2900       ...
Alimentos bajos en calorías pero que no adelgazan

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La importancia de las proteínas a la hora de perder peso la ingesta de proteínas recomendada de forma estándar para cualquier individuo es 0,8 g ...
Mitos y verdades sobre las calorías

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Antes de comenzar cualquier dieta, lo primero que tenemos que hacer es conocernos a nosotros mismos. No podemos elaborar un régimen alimenticio en base a cal...
Calorías en la dieta de los adolescentes

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Los expertos estiman que por cada aumento de 5 % de la masa ósea adolescente, hay una disminución del 40 % en el riesgo de fracturas óseas en el futuro. H...
¿Cuántas calorías se necesitan para mantener el peso?

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En caso de enfermedades graves, neoplasias (cáncer), politraumatismos, grandes quemaduras o post operatorios con o sin complicaciones sé...