Calorías en la dieta de los adolescentes

Los expertos estiman que por cada aumento de 5 % de la masa ósea adolescente, hay una disminución del 40 % en el riesgo de fracturas óseas en el futuro. Hay una ventana de tiempo limitado para depósito de calcio en el hueso. Los huesos crecen e incorporan calcio rápidamente durante la adolescencia.

En el momento en que llegue a su más de veinte años, sin embargo, el calcio no se añade a los huesos. Peor aún, cuando usted es un poco más viejo, en realidad sus hu

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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