Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias

Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias

Hay que tener en cuenta que se necesita un 50 % de la energía total debe de provenir de carbohidratos, como frutas, cereales, pastas y legumbres;...
Tabla de calorias

Tabla de calorias

Leche entera 70 K calorias 100 gramos Lechuga 15 K calorias 100 gramos Lenguado 90 K calorias 100 gramos Lentejas 330 K calorias 100 gramos Liebre 162 K calorias 100 gramos ...
Calorías de las legumbres

Calorías de las legumbres

Las legumbres secas no son alimentos especialmente ricos en vitaminas y el contenido en minerales varía según la especie y variedad pero en términos generales son ricas en...
Reducir las calorías no significa necesariamente perder peso

Reducir las calorías no significa necesariamente perder peso

Debido a esto, el reducir las calorías no necesariamente significa que perderemos peso. Lo aconsejable es consumir no menos de 1200 Kcal d...
Quemar calorías saltando la cuerda

Quemar calorías saltando la cuerda

Como bien sabemos, para quemar calorías no alcanza sólamente seguir una alimentación saludable. También es esencial la práctica de ejercicio físico regularment...
Consejos para recortar calorías diariamente

Consejos para recortar calorías diariamente

Recortar calorías en la tarde ¿Qué estás bebiendo con su comida? Si nos volvemos locos de tomar gaseosas, es probable que esté agregando alrededor de...
Las calorías de los arándanos

Las calorías de los arándanos

Una taza de arándanos frescos tiene 46 calorías. También cuenta con 12,2 gramos de carbohidratos totales y 4.6 gramos de fibra. La fibra se encuentra principalmente e...
Cómo reducir calorías en tu dieta (IV)

Cómo reducir calorías en tu dieta (IV)

.    Practicar una dieta equilibrada, comer de todo pero no en grandes cantidades. Ningún alimento en concreto contiene todos los nutrientes que el organis...
Las bebidas alcohólicas  y sus calorías

Las bebidas alcohólicas y sus calorías

Una copa 50 110 220 Licores dulces Una copa 50 116 232 Ron Una medida 50 111 222 Sangría Un vaso 200 172 86 Sidra Un vaso pequeño 100 38 38 Vermut ...
Calculadora de calorías

Calculadora de calorías

Una calculadora de calorías nos muestra cuantas calorías debemos consumir diariamente para tener cubierta la demanda energética de nuestro organismo, algunas también nos ...
Ideas de postres con pocas calorías

Ideas de postres con pocas calorías

Lo mismo le ocurre a esta Crema de chantilly. El queso de untar light vuelve a ser uno de los ingredientes estrella. Esta vez, combinada con huevo y vainilla, adem...
Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías tiene un huevo frito?

Adivina adivinanza: ¿cuántas calorías tiene un huevo frito?

Vamos a empezar (casi) el fin de semana con una adivinanza. Preguntaros por las calorías de un huevo no iba a tener mucho misterio así q...