Buena Salud

Errores que nos impiden bajar de peso

Cenar sólo fruta. Es cierto que la cena debe ser más ligera que la comida, pero no hay que reducirla al mínimo. cenar sçolo fruta provoca carencias. Al supri...

Errores que frenan el desarrollo muscular (Parte 2)

Vamos a hablar sobre la inercia, esto también tiene que ver con la velocidad del recorrido, es cuando ejecutamos un ejercicio de manera rápida y e...

Errores frecuentes a la hora de perder peso

Pasar demasiado hambre a la hora de perder peso es otro de los errores más habituales que cometemos, y es que el hambre es el peor enemigo en una dieta. Pa...

La depilación, errores más comunes

No exfoliar.  Si no lo haces, existen muchas probabilidades de que el vello te crezca hacia dentro, sobre todo si te depilas con maquinilla eléctrica o cera. Por...

Errores comunes durante el ejercicio

Una vez que reconozcas los errores que puedes estar cometiendo, corrígelos y verás que rendirás mucho mejor durante la actividad física....

Errores que impiden definir músculos (Parte 3)

Es común que muchos piensen que cuanto más entrenamos mejores serán los resultados y por tanto pasan muchas horas en el gimnasio. Sin embargo, en ocas...

Errores de principiantes al hacer dieta

Todo plan de descenso de peso debe ser rico en fibra. Las verduras la aportan de manera generosa, por lo que es fundamental comenzar el almuerzo y la cena con u...

Errores en la dieta

Falso. La fruta tiene bajo contenido calórico, el mismo si se toma antes, durante o después de las comidas. Existe el riesgo de dejar de consumirla y eso, a la larga, puede provo...

Análisis de dietas milagro (V): Dieta del grupo sanguíneo

Grupo sanguíneo B: fuera el maíz, lentejas y trigo Grupo sanguíneo AB: moderar el consumo de carnes, maíz y trigo Errores de la dieta...

Análisis de dietas milagro: Dieta de la sopa de col

Como en todo momento del año, las dietas milagro no dejan de estar vigentes y de abrumarnos con sus magníficas promesas. Por eso, hoy decidimos ...

Errores comunes con respecto a los alimentos

Refrescos azucarados. Las necesidades calóricas de los niños no son ilimitadas y si las cubrimos, en mayor o menor parte, con calorías vacías, restamos ...

Errores que perjudican nuestro metabolismo

Saltar comidas Saltarnos cualquiera de las comidas del día puede sabotear nuestros esfuerzos por perder peso, ya que el metabolismo se desacelera ante la fa...