Otro beneficio de las bananas, es que cuentan con un bajo índice glicémico, algo que ayuda a reducir el peso. Mientras que la mayoría de las f...
En este tipo de estudio, se llegó a la conclusión de que son los arándanos los más eficaces a la hora de hablar de la prevención de la diabetes, s...
Tomates: Los tomates contienen una dosis sólida de saludable vitamina C y tal como sucede con las sandía, son alimentos ricos en licopeno. Lo mejor de e...
Lavar frutas y verduras con agua y vinagre: Este tipo de técnica se recomienda especialmente cuando se deben lavar grandes cantidades de alimentos. Par...
Yogur casero con frutas; tanto a grandes como a chicos les gusta el yogur y más si es casero, necesitando para este delicioso postre, un yogur natural, endulzan...
Batido de papaya; la papaya tiene un alto contenido de vitamina A y C, además de poseer fibras que mejoran la función intestinal. La papaya se caracteriza por su con...
El pomelo: Tal como sucede con todas las otras frutas cítricas, el pomelo también se encuentra repleto de un grado considerable de vitamina C. Otra característica...
Otros alimentos que no pueden faltar en estos batidos son los hidratos de carbono, como frutas desecadas ya sean ciruelas, pasas, arándanos e higos y cereales c...
Ensalada crujiente de manzanas y uvas; en un recipiente pequeño se coloca una taza de yogur natural light, media taza de mayonesa, un tercio de taza de azúcar morena, ...
La lechuga: La lechuga es otro de los vegetales considerados sin azúcar, además, la lechuga es increíblemente crujiente y suele ser un ingrediente habitual en la ...
Hipertensión: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presión arterial.
Cáncer : Estudios recientes han demostr...
Solo lava lo que vayas a comer
Para que tus frutas y verduras duren más, debes lavarlas a medida que las vayas comiendo. De lo contrario, si las limpias y ...