¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?
Cuando las personas quieren perder peso, el primer consejo que se les da es que consuman una gran cantidad de frutas, en donde la banana, banano o plátano dependiendo de cómo se le conozca según la región, es una de los alimentos predilectos. La banana es una fruta nutritiva y saludable que nos ayuda a … Leer más
Recetas de postres de frutas saludables
Las recetas de postres de frutas son muy fáciles de preparar y se convierten en una opción saludable para que toda la familia disfrute de un postre después de una comida. Siempre que comemos platos abundantes en celebraciones u ocasiones especiales, es recomendable comer un postre más digestivo y menos calórico donde as frutas son … Leer más
Frutas que contienen vitamina E
Descubre las Mejores Fuentes de Vitamina E en Frutas: Aguacate, Kiwi, Mango y Nueces Las frutas ricas en vitamina E, como el aguacate con su cremosidad única, el kiwi con su frescura vibrante, el mango con su dulzura tropical, y las nueces con su crujiente irresistible, se erigen como aliados esenciales para tu salud. Estas … Leer más
Qué comer en Navidad
¿Estás embarazada y no sabes si puedes comer de todo en Navidad? Estar embarazada en Navidad es un motivo más para disfrutar las fiestas. ¿Te preocupa qué comer en Navidad?. Te contamos los alimentos seguros y los que debes evitar en caso de estar esperando un bebé. De este modo podrás pasar unas fiestas de una … Leer más
La reina de las frutas
Hoy queremos hablar de lo que llamamos ?la reina de las frutas?, estamos hablando de la manzana, una de las frutas más conocidas y consumidas en el mundo, sueles incluirlas en tu dieta? Te contamos que este alimento se destaca por contener todo tipo de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, hoy te contamos cuáles son … Leer más
Frutas verdes vs frutas maduras
¿Alguna vez te has puesto a pensar que fruta tiene más nutrientes, si las maduras o las verdes? Hoy queremos hablar justamente sobre esto, contándote cómo aprovechar al máximo las propiedades que estos alimentos tan buenos tienen para aportarnos. Seguramente te ha pasado que llegas a casa con bolsas llenas de frutas muchas de las … Leer más
Quema grasas con frutas
En la nota anterior habíamos mencionado que podemos quemar mayor cantidad de grasas si nos ayudamos con determinados alimentos, por eso, hoy vamos a contarte cómo lograrlo a través de algunas frutas. Debemos tener en cuenta que las mismas son una fuente de fibras y vitaminas por lo que son grandes aliadas para bajar de … Leer más
Mango, la fruta curadora
El mango de una de las frutas mas codiciadas en cualquier parte del mundo. Este con su color amarillo irradia belleza y salud. El árbol del mango es una muestra de la exuberancia de la naturaleza tropical. Se calcula que un ejemplar de tamaño mediano de unos 20 m de altura, produce cuatro millones deflorescada … Leer más
Mermeladas naturales hechas con pectina de frutas
Las mermeladas y las jaleas son formas sencillas y sabrosas de consumir frutas y obtener sus beneficios. Pero, aunque puedan parecer recetas muy sencillas, obtener una buena mermelada requiere de esfuerzo, especialmente si queremos obtener un dulce natural. Para esto debemos conocer la importancia de la pectina, una sustancia que se concentra en la piel y núcleo … Leer más
Menú dieta de las frutas
La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills consiste en sustituir los hidratos de carbono complejos como son el arroz, la pasta, patatas o pan por fruta y utilizar la fructosa de la fruta como fuente de glucosa. Las frutas son alimentos con características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran valor … Leer más
Frutas para la anemia
Muchas situaciones pueden llevarnos a un estado de anemia, como una alimentación inadecuada o un accidente que nos produzca una pérdida aguda de sangre. La recuperación de la anemia suele ser lenta, mientras nos sentimos desanimados y sin fuerzas, pero tenemos alternativas naturales que nos pueden ser de gran ayuda, como la que te mostramos … Leer más
Dieta de alimentos crudos
Para contextualizar el tema, te invito a leer nuestro post anterior donde respondíamos a la pregunta “Alimentos crudos… ¿sí o no?“. Pues bien, créeme que hay mucho que aprender desde aquí sin necesidad que para ello debas hacer un curso de técnico superior en dietética. Mi propuesta de hoy es bien práctica y se trata … Leer más