Buena Salud

¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

Otro beneficio de las bananas, es que cuentan con un bajo índice glicémico, algo que ayuda a reducir el peso. Mientras que la mayoría de las f...

Frutas que previenen la diabetes y otros consejos

En este tipo de estudio, se llegó a la conclusión de que son los arándanos los más eficaces a la hora de hablar de la prevención de la diabetes, s...

Como cuidar el corazón con ciertos alimentos

Tomates: Los tomates contienen una dosis sólida de saludable vitamina C y tal como sucede con las sandía, son alimentos ricos en licopeno. Lo mejor de e...

Eliminar pesticidas de frutas y verduras en casa

Lavar frutas y verduras con agua y vinagre: Este tipo de técnica se recomienda especialmente cuando se deben lavar grandes cantidades de alimentos. Par...

Recetas de postres de frutas saludables

Yogur casero con frutas; tanto a grandes como a chicos les gusta el yogur y más si es casero, necesitando para este delicioso postre, un yogur natural, endulzan...

Batidos de frutas light sencillos

Batido de papaya; la papaya tiene un alto contenido de vitamina A y C, además de poseer fibras que mejoran la función intestinal. La papaya se caracteriza por su con...

Frutas para diabéticos permitidas

El pomelo: Tal como sucede con todas las otras frutas cítricas, el pomelo también se encuentra repleto de un grado considerable de vitamina C. Otra característica...

Batidos de frutas energéticos fáciles

Otros alimentos que no pueden faltar en estos batidos son los hidratos de carbono, como frutas desecadas ya sean ciruelas, pasas, arándanos e higos y cereales c...

Recetas de ensaladas de frutas

Ensalada crujiente de manzanas y uvas; en un recipiente pequeño se coloca una taza de yogur natural light, media taza de mayonesa, un tercio de taza de azúcar morena, ...

Frutas y verduras libres de azúcar

La lechuga: La lechuga es otro de los vegetales considerados sin azúcar, además, la lechuga es increíblemente crujiente y suele ser un ingrediente habitual en la ...

Por qué debemos comer frutas

Hipertensión: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presión arterial. Cáncer : Estudios recientes han demostr...

Cómo aprovechar mejor las frutas y verduras

Solo lava lo que vayas a comer Para que tus frutas y verduras duren más, debes lavarlas a medida que las vayas comiendo. De lo contrario, si las limpias y ...