Menú dieta de las frutas
La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills consiste en sustituir los hidratos de carbono complejos como son el arroz, la pasta, patatas o pan por fruta y utilizar la fructosa de la fruta como fuente de glucosa.Las frutas son alimentos con características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran valor nutritivo, tienen bajo nivel calórico, aportan mucho líquido, tienen un sabor agradable y el organismo las asimila con facilidad y nos ayuda a depurar el organismo. Si sigues la dieta de las frutas podrás bajar hasta 4 kilos en una semana, pero hemos de tener en cuenta los efectos colaterales de una dieta de estas características. Entre ellas hemos de cont ...
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Dieta mediterránea, posibles menú A continuación te damos algunas ideas más de menús, específicamente en el caso de la comida, merienda y cena, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Merienda
Menú 1:
- Café o té con leche desnatada.
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Menú 2:
- Frutas al gusto.
Menú 3:
- Café o té.
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Beneficios de la dieta griega
El almuerzo, incluye un menú típico de Grecia, el spanakorizo, espinaca con arroz o sopa, en la dieta griega no se tolera la carne ni pan en el almuerzo.
La cena, debe incluir un poco de carne, en la cena si se permite, pero acompañada con verduras, tomates frescos, queso y vino tinto.
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Menú para mala circulación
Ya sea para evitar o tratar la enfermedad, la alimentación tiene que ser restringida en sodio, no conviene cocinar con sal ni consumir alimentos que la contengan en mucha cantidad como los embutidos, enlatados, snakcs, etc.
Otro detalle es aumentar el consumo de calcio, potasio y magnesio ingirie ...
Dieta anti-colesterol
Es muy importante ver al médico si pensamos que nuestro colesterol está elevado, y luego comenzar a balancear nuestra alimentación con menús que disminuyan o al menos no aporten mas grasas nocivas a nuestro sistema circulatorio.
Ver menú semanal:
Desayuno y merienda:
Menú 1
Un vaso de leche ...
Menú para evitar la distención abdominal
Lo mejor es hacer una dieta con alimentos que no causen este problema, hay muchos que están contraindicados para la distención abdominal como: papa, las legumbres, el brócoli, batata, coliflor, repollo, las sodas o aguas gaseosas, etc. A continuación el menú para toda la semana:
Lunes:
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La dieta rusa
Menú semanal de la dieta rusa (se repite este menú por una semana más)
Día 1
Desayuno: Café
Almuerzo: 2 huevos y 1 tomate
Cena: 200 gramos de carne roja y ensalada verde.
Día 2
Desayuno: Café, 1 tostada o saltines
Almuerzo: 200 gramos de carne roja y abundante ensala ...
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