La reina de las frutas
Esta fruta que se encuentra disponible durante todo el año está llena de vitaminas y minerales, además de flavonoides y polifenoles, que son potentes antioxidantes. Es por esta razón que la manzana nos ayuda a combatir la acción de los radicales libres, que son moléculas dañinas que genera nuestro organismo y que son responsables con el envejecimiento celular y distintas enfermedades como el cáncer. Se recomienda consumirlas por la mañana, ya que nos aportan mucha energía y nos ayudan a afrontar el día más dispuestos.
Entre sus propiedades queremos destacar que son ricas en pectina, una sustancia que nos ayuda a prevenir el colesterol y la diabetes, aminoácidos y ...
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