
El desayuno, como todos sabemos, es la comida más importante del día, ya que nos ayuda a recibir la energía necesaria para poder afrontar el día y los requerimientos que el organismo tiene a lo largo de la jornada. Por ello es importante que seamos capaces de realizar una comida nutritiva y energética. A causa de esto muchas personas son las que echan mano de alimentos con un alto contenido en grasas y calorías, pensando que de este modo obtendrán más energía. Sobaos, magdalenas, bollería industrial, galletas… son algunos de los alimentos más recurridos, pero, ¿cuáles son los más indicados? . Desde siempre hemos recomendado un desayuno rico en cereales integrales y f ...
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Un desayuno perfecto Por tanto, es fundamental que no la salteemos.
Por otro lado, tampoco debemos interpretar que podemos comer cualquier cosa, sino que para lograr el desayuno perfecto no basta con comer lo que tengamos a mano, sino que debemos dedicar tiempo, sentarnos y desayunar con tranquilidad.
Por tanto, lo pri ...
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Una combinación de miel con agua tibia puede ayudar a reducir peso, al mismo tiempo, quita las toxinas del cuerpo.
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No importa cómo lo intentemos, hay muchos que no podemos alejarnos ...
Truco saludable: agrega semillas al desayuno
Agregando semillas de calabaza, pipas, linaza, semillas de sésamo, chia o amapola, podemos enriquecer con fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales el desayuno. Además, reduciremos el índice glucémico del mismo, sentiremos más saciedad y contribuiremos así, a volver más completa la ...
Desayunos bajos en calorías y saludables
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El desayuno es la comida más importante
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