Consejos saludables para perder peso
No te saltes o suprimas comidas: el suprimir comidas sólo hará que en la siguiente tengas mucha más hambre y comas más de lo normal. Es mejor hacer más comidas con menos contenido que pocas comidas con mucho.
No te olvides de hidratarte: el agua es muy necesaria para el correcto mantenimiento de las funciones orgánicas. Recuerda que el agua no engorda y que la media de necesidades por persona es de unos 2-2,5 litros de agua al día.
No te obsesiones con perder peso: no te peses todos los días ni pienses constantemente que tienes que perder peso. Pésate cada semana o dos semanas y piensa que es un trabajo a largo plazo, no pe ...
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Ingredientes:
Una taza de fresas
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Una de taza de avena instantánea
Una cucharada de salvado de trigo
Preparación:
No te resultará demasiado complicado preparar este bati ...
Categorias: Salud
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Tags: Consejos, lograr, perder, peso, ponerse, saludables
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muy buenas todas esas recomendaciones
la verdad tienen razón en lo que dicen gracias por todo los consejos