Consejos para comer sano sin contar calorías

Consejos para comer sano sin contar calorias

Reducir el consumo de carnes: Mientras que las personas vegetarianas pueden tener cubierto este punto, lo cierto es que el consumo de carne dentro de la dieta de las personas, es algo sumamente habitual, especialmente aquella carne que cuentan con mucha grasa en su composición. Con ese panorama, si estamos consumiendo carne con alta cantidad de grasa de manera cotidiana, debemos reducir su consumo o remplazarla por carne magra (sin grasa) y que controlemos las porciones que se comerán, es decir, si la porción de carne que consumimos de manera cotidiana es mayor al tamaño de nuestra palma, es hora de saber que debemos reducir dicha porción.

Eliminar los alimentos fritos ...

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