Consejos para prevenir la gripe

Bastan 15 minutos con las ventanas abiertas al día para evitar que los microorganismos se concentren. Una regla básica para la higiene doméstica, y también para nuestra salud.

LA VITAMINA C

Zumos naturales ricos en vitamina C o en antioxidantes ayudan a mantener nuestras defensas en buen estado. También ayuda beber agua con regularidad.

MANTENER EL NIVEL DE HUMEDAD

Ahora que llega el invierno y ponemos la calefacción, es importante mantener húmedo el lugar donde estemos, porque así nuestras mucosas no estarán resecas. Si lo están, generan un contexto propicio para el desarrollo de microorganismos. El uso de humi ...

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6 trucos para prevenir la gripe
Y por supuesto, debemos asegurarnos un estilo de vida saludable para fortalecer nuestro sistema inmunológico, el encargado de prevenir las infecciones. Aquí te enseñamos varios trucos para prevenir la gripe: Lava los alimentos La higiene es clave para prevenir las infecciones q ...

Remedios caseros para la gripe
Podemos prevenir la gripe comiendo muchas frutas y verduras; y de esta forma lograr mantener nuestras defensas en óptimo nivel. También favorece el buen lavado de las manos eliminando los gérmenes de la gripe que se propagan a través de todo lo que tocamos. Para el cartarro es beneficiosa ...

Consejos para evitar la gripe
En primer lugar, recuerda que es fundamental el descanso. Es decir, el cuerpo necesita tener siempre un descanso de ocho horas diarias para poder estar en forma y hacer frente a la rutina diaria. 2. Por otra parte, una buena alimentación es básica para dotar al organismo de las vitaminas neces ...

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Tratamiento natural para la gripe
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