Aceites esenciales para subir las defensas naturalmente
La naturaleza siempre nos puede ayudar a sentirnos mejor. Por eso los aceites esenciales son considerados durante años como elementos esenciales de los botiquines médicos caseros, siendo aceites vegetales concentrados utilizados para tratar diferentes enfermedades, mejorar sus síntomas y para subir las defensas naturalmente. Convirtiéndose en un aliado extra que favorecen nuestra salud y bienestar, … Leer más
Consejos para mejorar tus defensas
Todos sabemos que hacer ejercicio regularmente es muy provechoso. El ejercicio tiene beneficios cardiovasculares, ayuda a mantener el peso y disminuye eficazmente el estrés. Además, tiene otro beneficio que muchos ignoran: la actividad física regular robustece el sistema inmunológico y nos protege contra los resfriados. Nos enfermamos debido a los gérmenes y a cuán susceptible … Leer más
Vegetales para aumentar las defensas naturalmente
La naturaleza sabiamente nos provee de diferentes alimentos que aumentan nuestras defensas fortaleciendo nuestro sistema inmunológico de forma natural. Dentro de este grupo de alimentos hay algunos que son más que esenciales: los vegetales. Todos los vegetales hacen su aporte al entrar en nuestro organismo. Sin embargo, hay algunos que son más efectivos que otros … Leer más
3 buenas razones para comer Sandías
3 buenas razones para comer Sandías. Además de las razones obvias (son ricas y frescas en verano) tengo 3 buenas razones para convencerte de incorporar esta deliciosa fruta a tu dieta. ¿Quieres conocerlas? Toma nota… La sandía aumenta los niveles de energía Comer frutas como la sandía es perfecto para aquellos de nosotros que estemos … Leer más
Fortalecer las defensas
Siempre es positivo poner una atención especial en la alimentación para proteger las defensas. Sin embargo, con la temporada del otoño y del invierno, es posible sufrir una gripe, un constipado o un resfriado. Para prevenir estos posibles problemas de salud, puedes seguir los siguientes consejos médicos: 1) Es fundamental tomar frutas y verduras frescas. Por … Leer más
Infusión de eucalipto para las bajas defensas
Ya estamos en primavera disfrutando de los calores que poco a poco comienzan a hacerse más pesados. Esta es una estación conocida no solamente por las flores sino también por las consecuencias que tiene para con las personas alérgicas. Aunque, este no es el único problema que por lo general vemos, a veces con el … Leer más
Efectos de los fructooligosacáridos
Efectos de los frutoligosacáridos. Son un tipo de fibra soluble compuesta de unidades de fructosa, que el organismo no es capaz de digerir ni de asimilar. Aparecen en variedad de alimentos vegetales como el espárrago, achicoria, alcachofa, ajo, cebolla, puerro, el tomate o el plátano entre otros, en cantidades más bien pequeñas. Es … Leer más
Composición química de la equinácea
La equinácea es una planta medicinal que posee propiedades antivirales, ésta puede combatir el resfriado o la gripe de forma natural. Esto se debe a los principios activos que integran su composición química. Si bien existen un amplia variedad de equináceas en este caso puntual me referiré a la Echinacea pallida, la cual posee dentro de … Leer más
Consejos para mejorar las defensas del organismo
Consejos para mejorar las defensas del organismo. Existen numerosas pautas, para mejorar el sistema inmune y cuidar el orgenismo, ya que de ello depende, que las enfermedades inmunes se reproduzcan con más facilidad, es lo que se llama “cuidar el Terreno”. Mejorar la dieta, intentar que sea lo más variada posible, beber más agua y … Leer más
Los beneficios de la Vitamina C
Los beneficios de la Vitamina C. Sería una buena idea comenzar desde ya a prepararnos para el inverno, y la vitamina C es la vitamina que más debemos de tener en nuestro organismo, de esta manera cuando comiencen los fríos no nos tomen por sorpresas los resfríos. La vitamina C aumenta nuestras defensas, además es … Leer más
Consejos para prevenir la gripe
La gripe es una enfermedad que se transmite entre personas, se propaga rápidamente a través del aire y ataca con más facilidad a aquellas personas que tienen las defensas bajas. Es por eso que para prevenir el contagio es fundamental tener nuestro cuerpo con el sistema inmunológico bien fuerte, y esto lo podemos lograr con … Leer más