Habla con tu jefe. Muchas veces las preocupaciones vienen por temas laborales. Si sientes demasiada responsabilidad por un proyecto o no te ves en condiciones de realizar ciertas tareas, lo mejor que puedes hacer es plantearle tu situación a tu jefe. Juntos llegarán a un acuerdo que te haga mejor.

Vive el momento. La mayoría de las preocupaciones son por hechos pasados o por cosas que pueden ocurrir en el futuro. Por eso, vive y piensa en el presente: lo pasado ya pasó y lo futuro, justamente, depende de cómo vivamos el presente.

Practica yoga. ¿Hay algo tan relajante como practicar yoga? Es el mejor ejercicio para liberar nuestra mente de todo tipo ...