Quiénes necesitan más antioxidantes

Quiénes necesitan más antioxidantes

• Viven en lugares con contaminación ambiental. • Están convalecientes. • Fuman, porque el consumo de tabaco duplica las necesidades de vitamina C. • ...
Las propiedades del hinojo

Las propiedades del hinojo

Hidratos de carbono: 5,7 g.Grasas totales: 0,2 g.Fibra: 3,4 g.Vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, C y E.Minerales: Sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierroEstos son algu...
Los beneficios de los esparragos

Los beneficios de los esparragos

Son un diurético natural Las cosas naturales siempre son mejores que las que se consiguen en los comercios, pues pocas veces tienen efectos secundarios. En este caso...
El puerro y sus propiedades

El puerro y sus propiedades

La planta del puerro tiene propiedades medicinales diuréticas, ya que estimula la eliminación de líquidos del organismo. Debido a esta propiedad, la planta de puerro es...
Cansancio cronico

Cansancio cronico

Simples actos como mojarse la cara, o tomar una ducha cuando uno se siente ?quemado?, pueden revitalizarnos. Según un estudio reciente publicado en Journal of Personality and Social ...
Como proteger nuestras rodillas

Como proteger nuestras rodillas

Rehabilitación y descanso Radiografía de una rodilla Los períodos de rehabilitación y descanso que siguen a las lesiones de rodilla son críticos para evitar futur...
Cómo evitar relaciones enfermizas

Cómo evitar relaciones enfermizas

a) Pérdida de proyectos; b) desinterés por lo que antes importaba; c) baja autoestima; d) depresiones constantes; e) señal de maltrato físico. Comportamient...
Consejos para mejorar tu digestión

Consejos para mejorar tu digestión

Los probióticos son bacterias beneficiosas para el cuerpo. Están presentes en el sistema digestivo. Mejoran la absorción de nutrientes, fortalecen el sistema inm...
Comenzando a correr

Comenzando a correr

Hidratación  Si las distancias a correr no son muy largas es preferible hidratarse antes de la sesión y al terminar. Hacerlo durante el recorrido puede resultar en la pérdida d...
Nutrientes que benefician nuestras neuronas

Nutrientes que benefician nuestras neuronas

Cuando el cerebro se inflama se liberan eicosanoides, los mismos se generan durante la asimilación de los ácidos grasos omega 6, y el glutamato, un neurot...
Es importante cuidar de nuestras articulaciones

Es importante cuidar de nuestras articulaciones

Por ejemplo, si bien el deporte es fundamental para mantener a nuestro cuerpo sano, cuando nos excedemos lo único que hacemos es dañarnos. Sabemos que ...
Los beneficios del maíz para la salud

Los beneficios del maíz para la salud

-Favorece la regeneración de tejidos; previene enfermedades cardiovasculares; retarda procesos degenerativos en general; tiene acción antiarrugas; incrementa e...