Cómo dejar de preocuparse: algunos consejos útiles

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Pero lamentablemente nos hemos acostumbrado a tener esta sensación en cada momento de nuestro día, y esto ha hecho que se pierda la utilidad original de la sensación de preocupación. Ya no nos sirve porque nubla nuestros pensamientos y nos va quitando nuestra energía.

Reemplazar pensamientos

Cuando te encuentres preocupado o no puedas salir de un pensamiento que no te causa placer, intenta balancear tus pensamientos. Por ejemplo, cada vez

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