Clásicos mitos entorno a las dietas

¡Falso! El consumo de agua (sin aportar calorías) antes de las comidascausaría más rápida sensación de llenura en el momento de consumir el alimento, más no significa que adelgace milagrosamente. Aún así, como la explicación de la anterior pregunta, el consumo del tipo y cantidad de alimentos en cada comida juega un papel importante porque finalmente es más lo que afecta es la densidad calórica del menú o en otras palabras la cantidad de calorías suministradas durante la comida. ¡Ojo! Puede que estés consumiendo volúmenes pequeños pero pueden ser hipercalóricas ( frituras).

El consumo de agua después de las comidas favorecen procesos de digestión, pero ...

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