Trucos para comer y no engordar guía útil
Cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo realmente necesita, se gana más peso. Esto hace que dietas milagros y estrictas aparezcan como la única solución para perder peso rápidamente, pero no solo afectan la salud, también provocan que en pocos días se recupere todo el peso perdido; por eso no son recomendables … Leer más
Alimentos para bajar el colesterol que debemos incluir en la dieta
La mayoría de la población tiene colesterol alto, lo que afecta directamente el sistema cardíaco y puede provocar problemas a la salud graves; ya que las arterias se obstruyen afectando la circulación de la sangre. Pero los alimentos que se consuman pueden aumentar o reducir este tipo de lípidos, por eso es muy importante saber … Leer más
¿El café engorda o adelgaza?
Todos hemos escuchado de algún amigo la interrogante sobre si el café engorda o por el contrario, esta bebida podría ser capaz de ayudarnos a perder peso. Lo cierto es que es una duda que a menudo queda sin respuesta, bueno, en esta nota trataremos de responder cual es la verdad sobre estas dos interrogantes. … Leer más
Bajar de peso rápido puede ser malo porque sucede esto
Una de las cosas que más desea la mayoría de la gente es perder mucho peso en poco tiempo, pero a pesar de que son muchas las dietas que ofrecen esto, la verdad es que no es saludable. Bajar de peso rápido puede ser malo porque esto significa que se siguió una dieta estricta y … Leer más
hábitos alimenticios para evitar el acné consejos útiles y mas
En el pasado, los investigadores sorprendieron a algunas personas cuando informaron que la dieta podría de hecho, afectar a los brotes de acné. Desde el primer informe, en múltiples revistas científicas, alimentos comunes como la leche, estaban vinculados con el aumento de los brotes de acné, mientras que alimentos como las manzanas, tenían un efecto … Leer más
Dietas hipocalóricas para diabéticos porque son recomendadas
Las dietas hipocalóricas ayudan a perder peso y a mantener un buen estado de salud, basándose principalmente en consumir una menor cantidad de calorías en la alimentación diaria, disminuyendo la ingesta de alimentos que tienen muchas calorías por otros de una menor proporción. Las personas diabéticas deben mantener una dieta equilibrada y como el 80% … Leer más
Dietas hipocalóricas para bajar de peso y otras recomendaciones
Las dietas hipocalóricas se caracterizan por el control y limitación de calorías, siendo una gran alternativa para perder peso de forma saludable. El éxito de este tipo de dietas se relaciona con la variedad de alimentos que se incorporan en el plan alimenticio, los que entregan buena nutrición al organismo y pocas calorías; frutas y … Leer más
Consejos de alimentación según nuestra edad
Todo el mundo conoce que está en un constante envejecimiento, sin embargo, lo que la mayoría de nosotros no sabemos o realmente no prestamos atención, es que nuestra dieta tradicional debe ir siendo modifica cuando pasan los años. Con ese panorama, hablemos de algunos consejos de alimentación en relación a nuestra edad, es decir, un … Leer más
Consejos para comer sano sin contar calorías
Cuando nos encontramos haciendo una dieta para perder esos molestos kilos extras de nuestro sistema, una de las recomendaciones principales es contar las calorías que se están consumiendo, algo que muchas veces no es una tarea sencilla, especialmente para las personas que no conocen como es ese proceso. Si somos uno de tantos que no … Leer más
Desayuno para perder peso y evitar antojos
Mientras que a esta altura de la vida todos deberíamos saber que el desayuno es la comida más importante del día, también puede ser el comienzo de nuestra lucha contra los kilos extras. El siguiente desayuno para perder peso es efectivo por múltiples razones, por ejemplo, como se señala en el título de la nota, … Leer más
beneficios del ajo para adelgazar y salud en general
Siempre hemos escuchado que necesitamos una dieta equilibrada para tener una vida saludable, pero muchos dejan de lado el concepto de que nuestra comida puede ser una verdadera medicina para el cuerpo. El ajo es un ejemplo perfecto de esto, ya que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Beneficios del Ajo para … Leer más
Trucos para dejar de comer compulsivamente
Mientras que a todos nos gusta comer en exceso de vez en cuando, especialmente en las fiestas, lo cierto que hay otras personas que tienen un problema, el cual básicamente es que comen de manera excesiva durante sus jornadas habituales. Si tenemos la necesidad de dejar de comer compulsivamente, podemos recurrir a ciertas recomendaciones para … Leer más