Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento
Lo más probable es que como le sucede a gran parte de la población, hayamos experimentado lo molesto que es el estreñimiento, ahora bien, hay personas que sufren de estreñimiento más seguido de lo normal, por lo que en esos casos, es probable que una ayuda médica sea recomendado para saber que está funcionando mal … Leer más
Beneficios del café para adelgazar y otros consejos útiles
El café es parte de la mayoría de los desayunos de las personas, porque ayuda a despertar con más energía y tener un buen rendimiento durante el día. Pero además se deben destacar los beneficios del café para adelgazar, teniendo propiedades diuréticas muy efectivas; sin olvidar que una de las mayores causas del exceso de … Leer más
Alimentos que dan mas hambre y deberíamos reducir en nuestra dieta
Reducir el consumo de alimentos que despiertan un apetito voraz es clave para mantener una dieta equilibrada y promover la salud a largo plazo. Al optar por opciones más saludables y conscientes, puedes evitar las trampas de los antojos constantes y disfrutar de una sensación de saciedad duradera. Alimentos que dan mas hambre y que … Leer más
Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?
Hace muchos atrás se vivió un verdadero auge de los alimentos denominados como light, sin embargo, las personas realmente no conocían las consecuencias de los alimentos light en nuestro organismo, es decir, en un comienzo, se pensó que este tipo de alimentos lo único que harían era que nos ayudarían a perder peso, después de … Leer más
Como hacer una dieta para adelgazar de manera sencilla
Cuando estamos buscando perder peso, podemos leer muchas dietas las cuales nos prometen cosas milagrosas, por ejemplo, que perderemos varios kilos desde la primera semana. Mientras que este tipo de afirmación puede no ser realmente errada, debemos conocer que es posible que para que una dieta logre ese objetivo, se perderá peso de manera peligrosa, … Leer más
Carbohidratos que no engordan
Los hidratos de carbono se relacionan generalmente con los azúcares y harinas, principales enemigos de las dietas para perder peso. Pero es importante saber que no todos los carbohidratos engordan, existen otros que si son recomendables para añadir a la dieta y además son importantes para el funcionamiento correcto del organismo. Los carbohidratos simples son … Leer más
Dieta para amamantar
Muchas mujeres se cuestionan si es necesario realizar cambios en su alimentación cuando amamantan a su bebé. La verdad es que lo necesario es mantener una alimentación equilibrada, para no afectar la cantidad y calidad de leche que se produce; lo que ocurre cuando se mantiene una dieta muy baja en calorías y se consumen … Leer más
Dieta para cálculos renales prevención y tratamiento
Cálculos Renales: Qué Son y Cómo se Forman Los cálculos renales son pequeñas masas sólidas formadas por cristales que pueden aparecer en uno o más riñones al mismo tiempo. Pueden surgir debido a diferentes razones, pero generalmente se forman cuando la orina contiene demasiadas sustancias que pueden cristalizarse y convertirse en cálculos con el tiempo, … Leer más
Dietas para marcar el abdomen y que alimentos a evitar
Los especialistas en nutrición nos señalan que en la vida nos podemos encontrar con dos tipos de alimentos, aquellos que se digieren rápidamente y otras que su digestión en muy lenta, entonces, si generamos un equilibrio entre este tipo de comidas, lograremos metas como generar nuestras propias dietas para marcar el abdomen, perder peso y … Leer más
Dieta del chocolate para reducir cintura
Dieta del chocolate para adelgazar Varios son los estudios que recientemente comprobaron que quienes comen chocolate pueden perder peso, uno de ellos fue el de la Universidad de California en San Diego, donde comprobaron que las personas que comían chocolate 5 veces a la semana tenían un índice de masa corporal con un punto menos … Leer más
Como eliminar toxinas del cuerpo con alimentos
Lamentablemente muchos dejan a los alimentos con propiedades desintoxicantes como un remedio para ciertas ocasiones, por ejemplo, cuando salimos de fiesta o vamos a una comida con amigos, familiares y terminamos comienzo en exceso, sin embargo, este tipo de alimentos deberían ser incluidos en nuestra dieta cotidiana, debido a que estos alimentos con propiedades desintoxicantes, … Leer más
Súper alimentos para bajar de peso sin efecto rebote
El desafío de perder peso Cuando se trata de perder peso, la elección de alimentos adecuados juega un papel crucial en el éxito de tu plan. Los alimentos para bajar de peso no solo deben ser bajos en calorías, sino también ricos en nutrientes para satisfacer tus necesidades nutricionales y mantener la sensación de saciedad. … Leer más