Secretos de Nutrición para añadir la Chía en tu alimentación diaria

Secretos de Nutrición para añadir la Chía en tu alimentación diaria

Cuando en contacto con líquidos, la capa que reviste la chía, compuesta por fibras solubles, se convierte en un tipo de gel que ofrece tres ventajas principales: llena el estomago (la semilla ?hincha? y aumenta de volumen en hasta 12 veces, lo que da sensación de saciedad), absorbe la grasa (el gel que forma la chía es como una esponja que absorbe la grasa presente en estomago) y reduce el hambre (debido a su capa rica en fibras, el alimento tarda más en ser digerido por el cuerpo, lo qu

Articulos Relacionados

Secretos para adelgazar Secretos para adelgazar
Secretos básicos para adelgazar: Ejercicio diario: El ejercicio es básico para poder adelgazar y sobretodo para poder mantener el peso. Aunque no lo parezca una hora diaria de ejercicio puede lograr no solo que perdamos peso sino que en pocos meses notemos que nuestro cuero está mucho más ...
Secretos de los alimentos, que son claves sobre la nutrición Secretos de los alimentos, que son claves sobre la nutrición
Farro, cereal nutritivo: es una especie de trigo salvaje, rico en fibras, proteínas y demás nutrientes; tiene sabor a nuez, y cocido posee una agradable textura. En la cocina se usa para preparar harinas y panificados, sopas y pastas (se emplea un huevo por cada 100 gr de harina de farro). ...
Ideas geniales de Nutrición para añadir más fibra a tu alimentación Ideas geniales de Nutrición para añadir más fibra a tu alimentación
Parece poco, pero muy pocas veces conseguimos alcanzar esta cantidad. Siendo así, te dejo con 5 ideas geniales para añadir más fibras a tu dieta sin esfuerzo: Leche con cereales: seguramente tomas leche en tu desayuno a cada día, pero la leche, pese a que sea saludable y rica en calcio no ofre ...
Semillas de chía para los riñones Semillas de chía para los riñones
Las semillas de chía son realmente muy valorables, sobre todo por su contenido de ácidos grasos de buena calidad y también por su fibra soluble. De todas formas, no hay indicios que hablen de sus propiedades para los riñones. De todas formas, existen muchas plantas para los riñones que pueden ...
Contraindicaciones de las semillas de chía para la diverticulosis Contraindicaciones de las semillas de chía para la diverticulosis
Pero en un caso de diverticulosis como el tuyo, la cuestión puede volverse algo complicada. Las semillas de chía son muy ricas en fibra, por lo que no se recomienda su consumo en personas que padezcan diverticulosis, que consiste en la aparición de pequeñas bolsas que se abultan en el colon ...
Propiedades de la chía Propiedades de la chía
Aunque la chía ha sido utilizada de manera regular en sus países de origen, esta era relativamente desconocida en regiones cercanas de América del norte, y en el mundo en general, todo esto hasta que se realizaron estudios de la chía en el norte de Argentina, en donde era cultivado de manera al ...

2 Comments

  1. jacinto centeno says:

    que otro nombre tiene la chia por que soy de cumana y no la conosco

  2. Toda la medicina natural preventiva siempre es excelente, saber todas sus bondades y propiedades, por lo que se requiere más tips de esta clase.

    Favor de enviarme por correo a que se refiere o se debe poner en la casilla de área, en los datos que solicitan para estudiar a distancia. gracias