Secretos de Nutrición para añadir la Chía en tu alimentación diaria
Cuando en contacto con líquidos, la capa que reviste la chía, compuesta por fibras solubles, se convierte en un tipo de gel que ofrece tres ventajas principales: llena el estomago (la semilla ?hincha? y aumenta de volumen en hasta 12 veces, lo que da sensación de saciedad), absorbe la grasa (el gel que forma la chía es como una esponja que absorbe la grasa presente en estomago) y reduce el hambre (debido a su capa rica en fibras, el alimento tarda más en ser digerido por el cuerpo, lo que permite que permanezca mas tiempo en estomago, retrasando el apetito).
5 ideas para consumir chía de forma saludable:
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que otro nombre tiene la chia por que soy de cumana y no la conosco
Toda la medicina natural preventiva siempre es excelente, saber todas sus bondades y propiedades, por lo que se requiere más tips de esta clase.
Favor de enviarme por correo a que se refiere o se debe poner en la casilla de área, en los datos que solicitan para estudiar a distancia. gracias