Los pescados, alimentos con mucho hierro
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los pescados, estos son consumidos generalmente debido a su contenido de omega 3, un nutriente indispensable para nuestra salud, sin embargo, este no es su único atributo. Hoy queremos hablar sobre su contenido en hierro, lo cual los hace aún más buenos, te damos … Leer más
Dos errores al correr en la cinta
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación. Vimos la importancia de cuidar la indumentaria que empleamos, ahora queremos hablar sobre dos puntos importantes en los que se suelen cometer errores. Vamos a comenzar hablando sobre la adaptación sobre la … Leer más
El boniato, un tubérculo muy especial
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata del boniato, también conocido como camote, batata, el mismo muchas veces suele pasar desapercibido, lo cierto es que el mismo tiene muchas características destacables que vale la pena mencionar. Por eso, en esta nota queremos mencionar algunas de las principales, de forma que sepas todo … Leer más
El Menú de la Semidieta
En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Se trata de una estrategia que permite a las personas disfrutar de la comida de manera consciente y saludable, sin necesidad de seguir reglas estrictas o … Leer más
Los beneficios de la sepia
Continuamos hablando sobre los frutos del mar, en este caso queremos mencionar a la sepia, un alimento sumamente recomendable que tiene muchísimo para aportarnos. Queremos contarte cuáles son algunas de sus principales propiedades, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tu dietta y beneficiarte al máximo de todo lo que tiene para aportar, ¡presta … Leer más
Probamos con la dieta de la limonada
Con la llegada inminente del verano todos nos preparamos para bajar esos kilitos de más que se han ido acumulando, por eso, hoy queremos contarte sobre una dieta que se ha puesto de moda. La misma ha sido un suceso durante estos últimos años desde que la cantante Beyoncé anunció que a través de ella … Leer más
Minerales que son antioxidantes
Generalmente cuanto pensamos en antioxidantes solemos pensar en vitaminas como la C y la E, ya que son algunos de los antioxidantes más poderosos. Es por esto que consumimos alimentos como los cítricos, que nos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y combatir los radicales libres que producen envejecimiento prematuro, sin embargo, deberíamos saber que … Leer más
El colesterol que contienen los pescados
Los pescados son un alimento que siempre animamos a consumir, ya que poseen propiedades únicas muy recomendables y nos aportan beneficios únicos. Aunque, como sucede con todos los alimentos, también debemos consumirlos con moderación, ya que, al ser un alimento de origen animal tiene colesterol, aunque en menor cantidad que en otras carnes. Por eso, … Leer más
¿Por qué no puedo lograr un vientre plano? (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre algunos de los principales enemigos de nuestro vientre, aquellos alimentos que hacen que nos hinchemos y nuestro vientre se estire. Ya estuvimos mencionando algunos de los principales, ahora queremos nombrar algunos más que suelen consumirse regularmente y que quizás no sepamos el efecto que tienen sobre … Leer más
¿Por qué no puedo lograr un vientre plano? (Parte 1)
Con la proximidad del verano todas las mujeres y hombres nos preparamos para poder eliminar esos kilos de más que se han acumulado para poder lucir el bikini en las vacaciones. Esto es algo muy difícil de lograr, ya que muchas veces comentemos pequeños errores que nos impiden bajar de peso como nos gustaría, por … Leer más
La remolacha, buena para la salud
Como siempre, te contamos de alimentos que poseen características especiales, hoy queremos hablar sobre uno de ellos, se trata de la remolacha, ¿sueles consumirla? La misma posee un caudal de propiedades beneficiosas para nuestra salud y siempre recomendamos que la consuman. Hoy vamos a contarte sobre las principales, de forma que sepas exactamente qué … Leer más
Los beneficios de los berberechos
Hoy queremos hablarles de un alimento que realmente es especial: los berberechos. No solo son deliciosos, ¡sino también increíblemente nutritivos! Vamos a compartirles todos los detalles para que aprovechen al máximo sus beneficios y le den a sus cuerpos lo que necesitan. ¡No se pierdan esta información! Berberechos: Moluscos Sabrosos del Mar Comencemos hablando de … Leer más