Consejos para prevenir infartos (Parte 1)

Los infartos.

Dieta equilibrada, Evita consumir alimentos que contengan grasas saturadas, harinas procesadas, exceso de sal y carnes rojas. Lo mejor son los vegetales y frutas.

Cambios en los hábitos o estilo de vida: Alimentación sana, que sea rica en frutas y verduras. Disminuir el consumo de carnes rojas (vacuno o cerdo) y elegir carnes blancas (pavo, pollo y pescado).  Evitar el consumo de productor embutidos y altos en colesterol (pate, longanizas, cecinas, quesos amarillos, bollería, embutidos).

Evitar el tabaco, Los productos químicos del tabaco pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos, lo que conduce a un estrechamiento de las arterias  ...

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