Cuidado con los gemelos al correr
Correr es uno de los deportes aeróbicos más populares que existen, el mismo es practicado por muchas personas y nos da infinidad de beneficios para nuestra salud. Sin embargo, como todo, es importante tener algunas precauciones. Hoy vamos a hablar específicamente sobre problemas de sobrecarga, como sabemos, las piernas son las que llevan la mayor … Leer más
Un ejemplo de dieta para diabéticos
Ayer estuvimos hablando mucho sobre los diabéticos y el tipo de alimentación que deberían seguir, hoy vamos a seguir hablando un poco más sobre esto. Te proponemos un posible menú para poder llevar una alimentación saludable que al mismo tiempo te ayude a combatir tu problema, esperamos te sea muy útil! LUNES Desayuno: Yogur desnatado + 4 … Leer más
Vitaminas para el cabello, piel y uñas
Como ya hemos hablado en varias ocasiones, hay determinados alimentos que son muy útiles a la hora de nutrir determinadas partes de nuestro cuerpo. Esto sucede con el cabello, la piel y las uñas, la salud de estas zonas de nuestro cuerpo dependerá enormemente en qué tipo de dieta sigamos, por tanto, no olvides incluir … Leer más
La sardina y sus muchos beneficios
La semana pasada estuvimos hablando sobre los diferentes beneficios que nos da consumir pescado semanalmente. Hablamos especialmente de la dorada, un pescado blanco muy bueno para nuestra salud. Hoy queremos seguir con este tema, aunque, en este caso nos centramos en las sardinas, uno de los pescados más consumidos. El mismo contiene innumerables virtudes, ¡te … Leer más
Consejos para desintoxicar el cuerpo
La alimentación puede ayudarnos en varios aspectos diferentes de nuestra vida, nos ayuda a combatir diferentes enfermedades y a prevenir otras. Para esto es importante llevar una dieta equilibrada y cada cierto tiempo desintoxicar a nuestro cuerpo. Por eso, hoy vamos a contarte qué alimentos nos ayudan en este último aspecto, ¡esperamos te sea sumamente … Leer más
El alcohol y sus efectos negativos
El alcohol suele ser una de las primeras sustancias que se prohíben en cualquier dieta, si bien en ocasiones nos ayuda a combatir algunos problemas, en otros termina siendo malo. El consumo excesivo de alcohol, como todos sabemos es muy perjudicial, aunque, muchos conocen los problemas más comunes que se dan por su causa, hoy … Leer más
Peligros de beber té verde en exceso
En varias ocasiones hemos hablado sobre el té verde y sus beneficios, sabemos que es una bebida con la que podemos obrar milagros. Entre sus principales propiedades tenemos que nos ayuda a adelgazar, razón por la cual tantos la beben, sin embargo, excedernos con ella no es algo recomendable y puede llegar a ser muy … Leer más
Consejos para adaptarnos a los cambios de hora
Hace poco en España experimentamos el cambio de hora, algo que suele ser muy confuso en ocasiones y nos cuesta mucho adaptarnos al nuevo horario. Por lo general la principal pregunta que nos hacemos es si dormiremos más o menos, ya que afecta principalmente nuestro horario de sueño. Entre los principales síntomas que puede ocasionarnos … Leer más
Consejos contra las aftas bucales
Las aftas bucales son un problema en la boca muy común en muchas personas, las mismas aparecen de forma inesperada, causan mucho dolor y después de unos días se van sin dejar rastros. Sin embargo, en el momento que las sufrimos la pasamos muy mal, por eso, hoy vamos a darte algunos consejos que nos … Leer más
Alimentos que dañan nuestros huesos
En varias ocasiones hemos hablado de los alimentos que nos ayudan a mantener los huesos fuertes y firmes, especialmente aquellos que contienen calcio. Así como hay alimentos que pueden ayudar a proteger los huesos y reducir el riesgo de padecer osteoporosis, existen otros que al comerlos en exceso pueden elevar el riesgo. Sin embargo, también es importante … Leer más
El pan y sus muchos mitos
Existen determinados alimentos que suelen estar rodeados de mitos, lo cual dificulta saber realmente cuán buenos o malos son. Esto es algo que sucede con el pan, por eso, hoy vamos a desmentir dos de los mitos más populares con respecto al mismo, ¡esperamos te sea de gran ayuda! Es improtante tener en cuenta que … Leer más
Por qué incluir Menta en tu dieta diaria
Hoy vamos a hablar sobre una planta muy utilizada, especialmente a la hora de adornar y aromatizar postres, se trata de la menta. Una plata empleada en platos dulces que le da un toque especial, aunque, esta no es su única cualidad. La menta además tiene múltiples beneficios a nivel nutricional y de salud en … Leer más