Un ejemplo de dieta para diabéticos

Media mañana: 1 tostada de pan integral + 4 rodajas de lomo embuchado.

Comida: Judías con arroz. Parrillada de verduras. Café o infusión.

Merienda: Kiwi + 2 nueces.

Cena: Crema de calabaza. Tortilla de gambas. Infusión.

VIERNES

Desayuno: Café con leche + 4 cucharadas de cereales integrales.

Media mañana: 1 pomelo + 3 almendras.

Comida: Espinacas con pasas y piñones. Atún a la plancha. Café o infusión.

Merienda: 1 rebanada de pan integral con queso fresco bajo en grasa.

Cena: Sopa juliana. Pechuga de pollo con ensalada de tomate. Infusión.

SÁBADO

Desayuno: Yogur desnatado + 4 cucharadas de copos de avena integra ...

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