
Previene la obesidad y la diabetes mellitus, enfermedades propias de las sociedades desarrolladas en las que priman una alimentación excesivamente rica en grasas saturadas y unos hábitos de vida sedentarios.
• La dieta mediterránea retrasa e incluso previene el paso de pre-diabetes a diabetes. Así lo señalan expertos como ell doctor Pi-Sunyer, director del Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York y jefe de la Unidad de Endocrinología, Diabetes y Nutrición del St. Luke´s-Roosvelt.
• La dieta mediterránea tiene propiedades cardioprotectoras, fundamentalmente debido al consumo de aceite de oliva virgen, que es fuente saludable ...
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Dieta mediterránea, posibles menú A continuación te damos algunas ideas más de menús, específicamente en el caso de la comida, merienda y cena, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Merienda
Menú 1:
- Café o té con leche desnatada.
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Menú 2:
- Frutas al gusto.
Menú 3:
- Café o té.
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La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro Un estudio reciente publicado en la revista ?Archives of Neurología? demostró que la dieta Mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro y puede reducir el daño de pequeños vasos en el cerebro.
Este estudio fue diseñado para identificar factores de riesgo para el accidente cerebrovasc ...
Beneficios de la dieta griega
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La cena, debe incluir un poco de carne, en la cena si se permite, pero acompañada con verduras, tomates frescos, queso y vino tinto.
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Beneficios de la dieta mediterránea Es considerada una de las más saludables que existen dentro de la alimentación convencional. Veamos por qué.
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Dieta mediterránea para adelgazar recomendaciones
El consumo preferente de la dieta mediterránea es de verduras y hortalizas, frutas, cereales, legumbres, aceite de oliva y pescado; consumiendo de forma muy baja carnes y derivados cárnicos. Donde el consumo de lácteos es moderado y lo aconsejable es preferir lácteos descremados o semi descr ...