![La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro]( "La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro")
La enfermedad de los vasos pequeños puede causar síntomas de enfermedad del corazón, dolor de pecho y obstrucción de la arteria. La d...
![Beneficios de la dieta mediterránea]( "Beneficios de la dieta mediterránea")
Hortalizas como pimientos, zanahorias, cebollas, lechugas, espinacas, coles de bruselas, berenjenas, calabazas, patatas, tomates…E importante también el ajo, p...
![Los beneficios de seguir la dieta mediterránea]( "Los beneficios de seguir la dieta mediterránea")
Gusto por los ácidos; las ensaladas se aliñan generosamente con vinagre y el uso de limones y cítricos en general es muy importante. La naranja fig...
![Recordamos lo principales alimentos de la dieta mediterránea]( "Recordamos lo principales alimentos de la dieta mediterránea")
Productos lácteos, como yogur o queso fresco (a poder ser bajos en grasa).
Semillas y frutos secos crudos: almendras, nueces, avellanas,...
![Beneficios de la dieta griega]( "Beneficios de la dieta griega")
El desayuno debe contar con frutas frescas de temporada, especialmente las cítricas, acompañado de pan tostado con miel natural y café tradicional.
El almuerzo, incluy...
![Dieta mediterránea mejora el asma en niños]( "Dieta mediterránea mejora el asma en niños")
La población infantil debe ver los alimentos como un aliado para su salud y no como un riesgo de engordar. Por ello destacan la importancia de que conozcan...
![Dieta mediterránea para el nuevo año]( "Dieta mediterránea para el nuevo año")
- Cereales con un poco de miel
Opción 3:
- Café o té.
- Un yogur desnatado.
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Lunes
- Pollo a la plancha (sin ...
![La dieta mediterránea y sus beneficios]( "La dieta mediterránea y sus beneficios")
Las bondades de esta dieta son tales que ya se la ha comenzado a incluir en otros países. Estados Unidos, por ejemplo, está tratando de transformar el hábito ...
![Alimentos más importantes de la dieta mediterránea]( "Alimentos más importantes de la dieta mediterránea")
Todos estos alimentos de la dieta mediterránea, tienen gran valor preventivo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Alimentos recomendables:
F...
![Beneficios de la dieta mediterránea]( "Beneficios de la dieta mediterránea")
Previene la obesidad y la diabetes mellitus, enfermedades propias de las sociedades desarrolladas en las que priman una alimentación excesivamente rica en grasas ...
![Dieta mediterránea para embarazadas]( "Dieta mediterránea para embarazadas")
Un 66% de embarazadas que llevaron una dieta estrictamente mediterránea durante su embarazo dieron a luz hijos más sanos que las que no la llevaron. Aunque l...
