Dieta mediterránea para el nuevo año

- Cereales con un poco de miel

Opción 3:

- Café o té.

- Un yogur desnatado.

- Galleta o tostada untada con queso blanco.

Lunes

- Pollo a la plancha (sin piel).

- Ensalada de zanahoria rallada y huevo.

- Legumbres

Martes

- Brócoli con limón y aceite de oliva virgen y Pescado

- Tortilla de patatas

Miércoles

- Bistec a la plancha.

- Arroz

- Verduras gratinadas

Jueves

- Hamburguesas caseras de verdura, garbanzo, soja o c ...

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