Dieta mediterránea para el nuevo año

Dieta mediterránea para el nuevo año

- Cereales con un poco de miel

Opción 3:

- Café o té.

- Un yogur desnatado.

- Galleta o tostada untada con queso blanco.

Lunes

- Pollo a la plancha (sin piel).

- Ensalada de zanahoria rallada y huevo.

- Legumbres

Martes

- Brócoli con limón y aceite de oliva virgen y Pescado

- Tortilla de patatas

Miércoles

- Bistec a la plancha.

- Arroz

- Verduras gratinadas

Jueves

- Hamburguesas caseras de verdura, garbanzo, soja o c ...

Articulos Relacionados

Beneficios de la dieta mediterránea Beneficios de la dieta mediterránea
Sin lugar a dudas, se trata de un régimen alimenticio que aporta una gran cantidad de beneficios a la salud de las personas. De hecho, la mediterránea es considerada como una de las dietas más completas y saludables que una persona pueda consumir. A continuación, ofreceremos los benefici ...
Dieta mediterránea, posibles menú Dieta mediterránea, posibles menú
A continuación te damos algunas ideas más de menús, específicamente en el caso de la comida, merienda y cena, ¡esperamos te sean de gran ayuda! Merienda Menú 1: - Café o té con leche desnatada. - Galleta o tostada untada con queso blanco. Menú 2: - Frutas al gusto. Menú 3: - Café o té. ...
La dieta mediterránea y sus beneficios La dieta mediterránea y sus beneficios
Para los que no conozcan acerca de esta dieta, les estaremos contando a continuación de qué se trata. La dieta mediterránea, tal como lo indica su nombre, surgió en los países que tienen costas o que están cerca del Mar Mediterráneo. Los productos alimenticios naturales que se pueden ...
La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro
Un estudio reciente publicado en la revista ?Archives of Neurología? demostró que la dieta Mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro y puede reducir el daño de pequeños vasos en el cerebro. Este estudio fue diseñado para identificar factores de riesgo para el accidente cerebrovasc ...
Dieta mediterránea para embarazadas Dieta mediterránea para embarazadas
¡El bebé necesita alimentarse! Una dieta saludable para el embarazo sería la dieta mediterránea, de acuerdo a un estudio hecho por médicos españoles, mexicanos y griegos. Los alimentos típicos de esta dieta como el aceite de oliva, el pescado, las frutas, las legumbres y las verduras tien ...
Alimentos más importantes de la dieta mediterránea Alimentos más importantes de la dieta mediterránea
Uno de los alimentos más característicos de la dieta mediterránea es el aceite de oliva, rico en ácidos grasos monoinsaturados,  poliinsaturados,  vitamina E, fitoesteroles y lecitina; el consumo moderado protege de las enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento celular. El trig ...